Escrito por:
Dra. Clara Muñoz, investigadora e cientista biomédica
Metodologia
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Sabe que o seu travesseiro é decisivo para um sono ótimo? Imaginamos que sim, mas hoje não vamos concentrar-nos em como deve ser o travesseiro ideal. Nesta publicação vamos falar sobre a correta higiene e manutenção do travesseiro, uma vez que numerosos estudos confirmam que um grande número de microrganismos se acumula no mesmo, o que pode afetar a nossa saúde, especialmente para as pessoas que sofrem de alergias.
Para evitar a proliferação de bactérias e ácaros, para além da troca regular da fronha das almofadas, é necessário lavá-las devidamente. Mas será que sabe como e com que frequência lavar? Não se preocupe, indicamos-lhe abaixo os aspetos-chave para que possa obter a máxima higiene nas suas almofadas sem as danificar.
Como lavar uma almofada
Para além de lavar semanalmente a sua fronha e lençóis, é importante lavar a sua almofada pelo menos duas vezes por ano. Mas antes de iniciar o processo, é essencial que tenha em conta certos aspetos para obter um bom resultado:
Verifique as instruções de lavagem do fabricante, os diferentes ícones mostrarão se pode ser lavada e o tipo de limpeza mais adequado, dependendo da sua composição.
Certifique-se de que a almofada não apresenta danos ou rasgões pelos quais o enchimento possa sair durante a lavagem.
Deve ter em consideração que a maioria das almofadas pode ser lavada, mas dependendo da composição do seu núcleo (látex, viscoelástico, penas ou sintético), o tratamento e a limpeza serão diferentes.
Almofada viscoelástica
Este tipo de almofada não pode ser lavado porque se ficar excessivamente húmido, o viscoelástico perde as suas propriedades de adaptabilidade e o seu efeito de memória. Recomenda-se que lave regularmente a sua fronha. Mas, como sabemos, é inevitável que em certas ocasiões seja necessária uma limpeza mais profunda. Neste caso, terá de o fazer manualmente da seguinte forma:
- Preparar uma tigela de água quente e sabão neutro.
- Humedeça um pano limpo (espremer bem) e esfregue a almofada com um movimento circular.
- Seque bem com uma toalha limpa.
- Coloque a almofada sobre uma superfície lisa à sombra para facilitar a secagem (é melhor se for ao ar livre). Antes de reutilizar, certifique-se de que o travesseiro está completamente seco para evitar mofo e maus odores.
Almofada de látex
Com exceção das almofadas de látex hipoalergénico que não precisam de ser lavadas, estas almofadas são laváveis na máquina.
No entanto, embora as instruções do fabricante o permitam, aconselhamos a sua limpeza manual para evitar que o látex perca as suas propriedades prematuramente.
Explicamos-lhe como fazer as duas lavagens corretamente: cabe-lhe a si decidir qual é a mais adequada para a sua almofada!
Lavagem na máquina de lavar roupa
Se a sua almofada o permitir e optar por esta opção, para além de seguir as instruções do fabricante, recomendamos que siga estas pequenas dicas para uma limpeza adequada:
Utilize um programa de água fria e um detergente líquido para roupas delicadas para evitar que os resíduos se depositem no núcleo da almofada..
Coloque pequenas peças de roupa ou bolas de lavagem para evitar danos na almofada.
Para remover todos os resíduos de sabão, defina o ciclo de enxaguamento duas vezes seguidas.
Deixe secar ao ar livre sobre uma superfície plana à sombra.
Lavagem manual
- Encha uma grande bacia com água fria e adicione um pouco de detergente líquido para produtos delicados
- Mergulhe a almofada e lave-a suavemente (sem esfregar). Evite a demolha prolongada.
- Lave com bastante água fria para garantir que não há resíduos de sabão.
- Remova o máximo de água em excesso possível, deixe secar ao ar livre (de preferência à sombra) numa posição horizontal.
Almofadas de penas e almofadas sintéticas
Ambas podem ser lavadas à máquina sem qualquer problema com as mesmas instruções de lavagem. Para obter um resultado perfeito, siga os passos abaixo:
- Utilize detergente líquido para lavagem de roupa delicada.
- Escolha um programa delicado e uma temperatura máxima de 40 graus.
- Adicione um par de bolas de lavagem ao tambor da máquina de lavar roupa para evitar a perda de volume. Em alternativa, pode utilizar um par de bolas de ténis embrulhadas em collants ou meias
- Escolha um ciclo de centrifugação suave.
- Embora a secagem à máquina seja possível (num programa de secagem a frio ou a baixa temperatura), recomendamos que as seque ao ar livre, na horizontal e à sombra. No caso das almofadas de penas, é aconselhável remover o enchimento de vez em quando para evitar que as penas se amontoem.
Como remover nódoas das almofadas
Ainda que mude regularmente de fronha, é inevitável que apareçam manchas amarelas desagradáveis na sua almofada, causadas principalmente pela transpiração, saliva e gordura do cabelo. Nestes casos, para dar à sua almofada a sua aparência original, siga as instruções abaixo:
- Antes de lavar a sua almofada, prepare uma tigela com água e dissolva um pouco de detergente neutro na mesma. Se o travesseiro estiver muito amarelo, pode adicionar um pouco de lixívia ou percarbonato de sódio à água para facilitar a restauração do branco original.
- Esfregue suavemente as manchas com uma esponja bem espremida ou um pano limpo e húmido.
- Lave a almofada, dependendo do seu material, seguindo as instruções acima.
Dicas para manter uma almofada limpa
A forma mais fácil de manter a sua almofada limpa é a prevenção. O papel da fronha a este respeito é realmente importante. Quando se compra uma almofada, esta já vem com uma fronha de algodão que pode ser lavada à máquina sempre que necessário; no entanto, protegê-la com uma fronha extra nunca é má ideia e é até aconselhável.
No mercado pode encontrar modelos que se adaptam às suas necessidades (algodão, impermeável, hipoalergénica, antiácaros…).
O nosso conselho é de lavar semanalmente a fronha com os lençóis para conseguir uma higiene extra e uma proteção adicional contra o aparecimento de manchas e a proliferação de microrganismos indesejados.
