Escrito por:
Dra. Clara Muñoz, investigadora e cientista biomédica
Metodologia
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Se quiser descansar melhor, a utilização de um topper pode ser a forma mais rápida e fácil de o conseguir. Proporciona conforto e apoio extra, e ajuda a prolongar a vida do seu colchão.
Neste artigo explicamos o que é um topper, porque é benéfico usá-lo e quando é necessário adicionar um, para que possa escolher o ideal para si.
O que é um topper?
Um topper é uma camada adicional de acolchoamento que é colocada em cima do colchão, como um colchão fino. A sua principal função é proporcionar conforto e apoio extra, e pode ser feito de diferentes materiais, desde espuma ou viscoelástico até látex, penugem ou penas.
Um topper e um sobrecolchão não são a mesma coisa
Embora os dois termos sejam por vezes utilizados indistintamente, são na realidade acessórios de sono diferentes.
Enquanto o topper é um colchão fino, o sobrecolchão é na realidade um protetor em forma de lençol que protege o colchão de manchas. É colocado entre o colchão e o lençol de baixo e é geralmente impermeável, de modo que nem o suor nem outros líquidos possam penetrar no colchão.
Vantagens da utilização de um topper
A utilização de um topper tem várias vantagens, entre elas:
Mais conforto: se tiver um colchão demasiado firme ou se quiser um pouco mais de amortecimento, um topper pode torná-lo mais confortável. Combine-o com uma boa almofada para o ajudar a manter uma boa posição ao dormir.
Apoio extra: Se tiver dores nas costas ou desconforto nas articulações ou músculos, um topper pode dar apoio onde mais precisa, aliviando a dor e melhorando a qualidade do seu sono.
Prolonga a vida do seu colchão: O topper protege o colchão do desgaste, uma vez que impede o toque direto e que o nosso suor chegue até ele enquanto dormimos.
Isola o movimento: se duas pessoas dormirem na mesma cama, o topper reduz a transferência do movimento e favorece a independência de leitos, portanto, se um de vocês se mexer muito enquanto dorme, não acordará o outro.
Renovação do colchão: Se tiver um colchão antigo e não quiser comprar um novo ou gastar esse dinheiro agora, pode renová-lo mais economicamente acrescentando um topper. Mas tenha em mente que se o colchão estiver deformado, o topper adaptar-se-á a essa forma e não servirá de muito.
Desvantagens da utilização de um topper
Há também algumas desvantagens na utilização de um topper, entre elas:
Pode tornar o seu colchão demasiado macio: se tiver um colchão de firmeza média ou baixa, adicionar-lhe um topper pode torná-lo demasiado macio. Notará isto principalmente porque terá dificuldade em manter uma boa postura ao dormir e também terá dificuldade em entrar e sair da cama.
Custo: O topper pode ser caro, dependendo do material e do tamanho que escolher. Mas é mais acessível do que a compra de um colchão novo.
Precisam de ser substituídos com mais frequência: Ao contrário dos colchões, que normalmente têm uma duração de vida de cerca de 10 anos com os devidos cuidados, os toppers precisam de ser substituídos a cada 2 a 3 anos. Isto porque são mais finos e comprimem-se mais facilmente após um período de utilização.
Podem ser difíceis de limpar: os toppers, especialmente os feitos de penugem ou penas, são mais difíceis de limpar e podem mesmo requerer uma limpeza profissional. Portanto, recomendamos que se utilize uma capa protetora que não só cubra o colchão, mas que também tenha espaço suficiente para o topper.
Lençóis maiores: Como o topper acrescenta alguns centímetros extra à altura do colchão, terá provavelmente de mudar os seus conjuntos de lençóis e procurar outros que cubram todo o colchão.
Quando deve usar um topper?
Se não tiver a certeza se precisa de um topper, responder a estas perguntas ajudá-lo-á a descobrir:
- Acorda frequentemente a sentir-se rígido ou dorido?
- Sofre de dores nas costas?
- O seu colchão é demasiado firme?
- Quer prolongar a vida do seu colchão?
Se respondeu sim a alguma destas perguntas, um topper pode ser uma boa opção para si.
Quais são os diferentes tipos de topper?
Existem 4 tipos principais de topper e cada um tem as suas próprias características, por isso é importante escolher o que melhor se adapta às suas necessidades:
Topper de espuma
Este é o topper mais leve e mais acessível de todos. Consequentemente, é também o de qualidade mais baixa e menos confortável. Por conseguinte, recomendamo-lo para uso ocasional ou se necessitar de pouca mudança na firmeza do seu colchão.
Nossa recomendação: Amazon Basics
Topper viscoelástico
Adapta-se à forma do corpo, proporcionando apoio e alívio para pontos de pressão como os ombros e as ancas. É também muito eficaz na redução da transmissão de movimento, por isso, se dormir com outra pessoa, é menos provável que seja perturbado se ela se mover.
No entanto, pode reter mais calor, pelo que não o recomendamos se sentir calor na cama ou se viver em climas muito quentes. Se ainda quiser um topper viscoelástico, deve procurar um que tenha um tratamento de arrefecimento, como viscogel.
Nossa recomendação: Conforto imprerial
Topper de látex
Isto é semelhante ao viscoelástico, uma vez que se adapta ao corpo, proporciona um bom apoio e alivia os pontos de pressão. Mas é um pouco mais fresco, mas não muito mais fresco.
O látex também é muito durável e evita o afundamento, o que fará com que seja mais fácil virar-se à noite e, se se mover muito, não se sentirá como se estivesse preso.
Nossa recomendação: Sobrecolchón Kipli Látex Natural
Penugem e penas
Estes são os toppers mais caros e luxuosos e são normalmente preenchidos com penugem ou penas de pato ou ganso. São macios e proporcionam um bom isolamento, tornando-os ideais para o tempo frio ou o inverno. Contudo, não são tão resistentes como os feitos de viscoelástico ou látex e também podem achatar-se com o tempo e perder a sua forma.
Nossa recomendação: Topper Kipli Penugem e penas
Conclusões
Um topper pode ser uma boa opção se precisar de mais conforto, apoio ou se quiser prolongar a vida do seu colchão. Como já viu, existem diferentes tipos, por isso é importante escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades.
