Escrito por:
Dra. Clara Muñoz, investigadora e cientista biomédica
Metodologia
Testamos dezenas de colchões e acessórios em condições reais e os nossos especialistas submetem-nos a rigorosos testes analíticos. Saiba mais sobre o nosso processo editorial.
O colchão é um dos elementos mais importantes na vida de uma pessoa, pois o descanso e uma grande parte do bem-estar do nosso corpo dependem dele.
É por isso que é necessário tê-lo em boas condições, para que possamos ter um sono de qualidade. Neste sentido, uma das tarefas mais importantes é virar o colchão regularmente.
Quais os motivos para virar o colchão?
Virar o colchão é algo que muitas vezes nos esquecemos de fazer, mas é necessário para conseguir uma boa noite de sono e evitar que o colchão se deforme ao longo dos anos.
Quando nos deitamos do mesmo lado do colchão todos os dias, é possível que a parte mais usada do colchão perca a sua elasticidade ao longo do tempo. Isto pode fazer com que o colchão se torne desconfortável e comece a causar dores nas costas.
Por outro lado, ao virar o colchão, conseguimos uma distribuição de peso mais equilibrada, o que lhe permite manter as suas propriedades por muito mais tempo.
Quanto aos benefícios para si de virar o colchão, ajuda-nos principalmente a manter um bom descanso e uma melhor postura de sono.
Em suma, é importante virar o colchão para:
Evitar a deformação da sua estrutura.
Distribuir o peso do corpo de uma forma equilibrada.
Tornar o colchão mais durável.
Ajudar a manter a higiene do colchão.
Manter um bom descanso.
Permitir uma melhor postura.
Como virar o colchão ao contrário
Para o fazer corretamente, é importante que tenha em conta estas dicas:
- Peça ajuda para mover o colchão: se for pesado, grande ou não tiver pegas, recomendamos que peça ajuda a alguém, pois pode ser uma tarefa muito complicada se tiver de a fazer sozinho.
- Mova o colchão com cuidado para não o danificar: não o puxe com força e certifique-se de que não fica preso em nada enquanto o move, para que não sofra qualquer dano.
- Tenha em conta os lados do colchão: alguns colchões são reversíveis e podem ser utilizados de ambos os lados de acordo com as suas preferências de descanso. Mas outros têm um lado superior e um inferior que devem ser sempre colocados de uma forma específica, portanto faça-o desta forma para que o colchão não seja danificado e isto não afete o seu descanso. É o caso, por exemplo, de colchões com espuma viscoelástica na camada superior, que precisa de estar sempre por cima para que possa usufruir dos seus benefícios. Nestes casos, em vez de o virar, gire-o para que a parte onde colocava a cabeça seja agora onde coloca os pés.
- Vire o colchão regularmente: como mencionámos neste artigo, é importante virar o colchão de modo a conservá-lo devidamente e prolongar a sua vida útil.
Quando virar o colchão, dependendo do tipo de colchão
O momento em que deve realizar esta tarefa dependerá do tipo de colchão que tiver, pois isto varia caso se trate de um colchão de molas ensacadas ou um colchão de espuma de alta densidade, por exemplo.
Neste sentido, terá de virá-lo:
- Colchão de molas: a cada 6 meses.
- Colchão de espuma: a cada 12 meses
- Colchão de látex: a cada 18 meses
- Colchão viscoelástico: a cada 24 meses
No entanto, recomendamos que gire o colchão a meio deste período, para que o seu corpo não pressione sempre as mesmas áreas, deformando a estrutura.
Conclusões
Virar o colchão ao contrário é uma tarefa que deve ser feita regularmente para evitar que se deforme ao longo dos anos. Lembre-se de que é melhor serem duas pessoas a realizar esta tarefa para torná-la mais fácil e haver menos probabilidade de o danificar.
Os benefícios de fazer esta manutenção são importantes, pois isto ajuda a manter um bom descanso, a ter uma postura correta e a manter a qualidade do colchão por muito mais tempo.
