Exercícios e alongamentos antes de ir dormir
Muitos de nós temos problemas de sono numa altura ou noutra das nossas vidas. Quando é algo esporádico ou por um curto período, não lhe damos qualquer importância, mas se
Ainhoa Balado
Editora especializada em fisioterapia e saúde do repouso
Ainhoa tem um diploma de fisioterapia especializado em posturologia, pilates e recuperação funcional. Trabalhou em hospitais e clínicas privadas em Espanha e França. Também divulga os seus conhecimentos através da Internet.
Diplomada em Fisioterapia pela Universidade de Castilla-La Mancha (UCLM). Posteriormente, formou-se no Método Pilates e na especialidade de Síndrome Doloroso Miofascial e Fibromialgia na UCLM.
É também especialista no Método Mézières de reeducação postural e na ginástica abdominal hipopressiva.
Durante anos, trabalhou como fisioterapeuta em vários hospitais, incluindo o Hospital San Juan de Dios Santurtzi, e em clínicas privadas em Espanha e França. Também deu aulas de Pilates na Global Pilates.
Atualmente, trabalha como profissional independente em França e divulga os seus conhecimentos de fisioterapia através da Internet.
Ainhoa trata os seus pacientes a partir de uma perspetiva holística em que o cuidado com o descanso desempenha um papel muito importante na melhoria da saúde e do bem-estar.
Traduzido com a versão gratuita do tradutor – DeepL.com
Ainhoa é especialista em:
- Avaliação de colchões e produtos para dormir
- Bons hábitos de sono
- Prevenção das insónias
- Remédios naturais para o descanso
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