Escrito por:
Dra. Clara Muñoz, investigadora e cientista biomédica
Metodologia
Testamos dezenas de colchões e acessórios em condições reais e os nossos especialistas submetem-nos a rigorosos testes analíticos. Saiba mais sobre o nosso processo editorial.
O Feng Shui é um sistema filosófico chinês ancestral que se baseia em como ocupar e dar harmonia ao espaço de modo a alcançar o equilíbrio da energia vital que nos rodeia.
Para o Feng Shui, o quarto de dormir é um dos pontos-chave da casa, pois é o lugar de descanso, repouso interior e intimidade pessoal. É onde recuperamos a energia para enfrentar um novo dia, mas paradoxalmente, é também onde somos mais vulneráveis a estar num estado de inconsciência durante o sono.
Sabia que aplicar esta filosofia chinesa no seu quarto pode ajudá-lo a descansar melhor, melhorar as suas energias e até fazê-lo sentir-se mais optimista? Continue a ler e aprenderá como conseguir as influências positivas das energias que nos rodeiam.
Como distribuir o espaço e os elementos decorativos num quarto Feng Shui
Uma cama que não seja demasiado pequena e centrada no quarto com elementos de apoio de cada lado, luzes quentes e cores suaves, são a base para um quarto harmonioso onde a energia circula correctamente.
No entanto, para que se possa iniciar nesta filosofia, vamos aprofundar na forma de distribuição do espaço e de utilização correcta dos elementos decorativos num quarto Feng Shui.
Localização do quarto
Embora nos seja imposto na maioria das casas, dependendo da direcção em que o quarto está orientado, obteremos diferentes tipos de energia:
Norte: Representa a escuridão e a frieza que facilita um sono profundo.
Sul: É a pior orientação para o resto, uma vez que está carregada de energia negativa.
Oriente: As energias positivas e a sorte estão concentradas nesta direcção.
Oeste: É o símbolo da felicidade e da alegria.
Nordeste: Facilita o descanso.
Sudeste: Favorece as relações de casal.
Noroeste: Com esta orientação obtém-se mais concentração no trabalho e os problemas pessoais são minimizados.
Sudoeste: Embora seja o símbolo da serenidade e do conservadorismo, não contribui para um sono tranquilo.
Forma do quarto
Idealmente, a casa onde se encontra o quarto deveria ser quadrada ou de forma rectangular. Estas formas geométricas são as que correspondem ao elemento Terra, o elemento que proporciona maior estabilidade e equilíbrio ao Chi (a força que move o mundo para a natureza e as pessoas).
Localização da cama
A cama é o elemento mais importante no quarto e a sua localização é transcendental. Como regra básica, deve evitar ter os pés alinhados com a porta, uma vez que ter a cabeça alinhada com a mesma causa inquietação, vulnerabilidade e não permite um bom descanso. Idealmente, a cama deveria ser colocada de modo a controlar a porta, mas sem estar à sua frente.
É também importante que haja um espaço livre debaixo da cama para que o Chi possa circular sem obstáculos por todo o quarto, pelo que devem ser evitadas gavetas e canapés. Se a cama e a porta estiverem alinhadas, é aconselhável mudar a sua localização.
Se isto não for possível, é necessário criar uma barreira protectora ao pé da cama: uma prancha alta, um tronco, um banco estofado ou uma pequena prateleira são alternativas válidas para bloquear o mau fluxo de energia.
Cabeceira
Tem um efeito protector que proporciona segurança e aumenta a auto-estima. É aconselhável que a cabeceira esteja sobre uma parede sólida, se possível sem janelas, e se houver uma, é importante cobri-la com cortinas e baixar as persianas para dormir.
Quanto ao material, deve ser sólido; madeira maciça ou estofados seriam ideais.
Espelhos
Embora em algumas correntes desta filosofia não seja aconselhável colocá-las no quarto de dormir, a realidade é que são elementos que se podem ter. A única medida que deve ser tomada em relação a eles é que não reflectem a imagem enquanto estão deitados ou encostados à cama.
Se for este o caso e não se puder mudar o local, é aconselhável cobri-lo durante as horas de descanso.
Portas
Regulam o fluxo de energia em casa. É geralmente recomendado que:
- Evite espelhos em frente da porta para evitar que a energia positiva saia assim que entre.
- Estejam livres de obstáculos e certificar-se de que abrem e fecham sem dificuldade.
- Evitar que fiquem sujas, velhas ou gastas
Janelas
São os olhos da casa e é aí que a energia sai naturalmente. Para que ocorra um bom fluxo de energia, é necessário que faça o seguinte:
- Decorar com cortinas ou persianas que, para além de proporcionar intimidade, proporcionam cor e vitalidade.
- Manter as janelas limpas para que ofereçam uma visão exterior clara.
- Abrir regularmente para permitir a circulação do ar e ser renovado.
Vigas
Se houver uma viga no quarto, evite que fique acima da cama: uma viga vertical pode criar problemas de casal, uma vez que os separa.
Se a viga for horizontal, pode causar dores e doenças na zona do corpo exposta a ela.
Se não for possível alterar a sua localização, um tecido ou copa sobre a cama, uma grinalda de pequenas luzes ao longo do feixe central ou, mais drasticamente, colocar um tecto falso, minimizam os efeitos negativos.
TV e dispositivos electrónicos
É aconselhável evitar todos os tipos de dispositivos electrónicos no quarto de dormir. TVs, computadores, telemóveis e leitores de música criam um campo magnético que pode afectar o sono e as relações.
Se, devido à falta de espaço, houver um elemento electrónico no quarto, este deve ser sempre colocado o mais longe possível da cama e, no caso da televisão, coberto.
Iluminação
Tente evitar luzes de tecto acima da cama. Em vez disso, é aconselhável utilizar lâmpadas de chão ou de mesa estrategicamente colocadas para criar atmosferas diferentes e que também projectam uma luz suave.
Cores
Embora a aposta segura seja o branco, as cores que geram paz e tranquilidade tais como salmão, rosa, tons de terra, baunilha, limão, verdes e violetas macias são também adequadas para promover o descanso.
respectivas lâmpadas e um sofá ou poltrona de leitura, irá proporcionar equilíbrio ao quarto. Evite colocar uma secretária ou equipamento de ginástica à volta da cama tanto quanto possível, pois afectarão negativamente o descanso. Elementos decorativos relacionados com o elemento terra, tais como vasos, objectos de cerâmica, tapetes, vasos ou quadros representando uma paisagem natural, são também bem-vindos. Esta secção merece uma menção especial, uma vez que imagens representando agressão, medo, angústia, desespero… devem ser evitadas a todo o custo. Por outro lado, estar rodeado de imagens ou quadros inspiradores proporciona harmonia e tranquilidade. O quarto é um espaço privado e íntimo, pelo que não é boa ideia colocar fotografias de crianças, família ou amigos, pois podem causar uma sensação de estar a ser observados. As únicas fotos que não alternam a energia neste espaço muito pessoal, com excepção das fotos do casamento, são as do casal. Eliminar objectos inúteis ou desnecessários (papéis, bugigangas, presentes inúteis, roupas, cadeiras, lâmpadas extra…) e manter a sala limpa e arejada são medidas chave para alcançar uma vida plena e ordenada. Se é o quarto de um casal, é importante utilizar os objectos aos pares, uma vez que o número dois é o encarregado de activar a relação: duas mesas de cabeceira, duas lâmpadas sobre elas, dois quartzos cor-de-rosa para atrair a harmonia no amor…, embora valha a pena mencionar que estes objectos não precisam de ser iguais ou simétricos, apenas que criam harmonia. Na medida do possível, os materiais têxteis e tapetes devem ser naturais e em cores suaves. As velas têm um significado espiritual e místico no Feng Shui pelo que a sua utilização é claramente recomendada para conseguir boas energias e eliminar a negatividade do quarto de dormir. Cada cor tem um propósito diferente, as velas vermelhas têm um grande impacto na relação, as velas verdes proporcionam equilíbrio, as velas azuis proporcionam tranquilidade e calma, as velas brancas proporcionam pureza e harmonia… Se a cama não tiver um rodapé, recomendamos a colocação de um tronco ou banco ao pé da cama A energia do Chi deve circular na sala livre de obstáculos, pelo que a manutenção da ordem e a eliminação de mobiliário ou elementos decorativos desnecessários é de grande importância. Ter diferentes pontos de luz para criar a atmosfera ideal de acordo com o momento: leitura, intimidade, relaxamento, sono profundo, meditação… As cabeceiras metálicas, os tecidos pendurados e as barras com almofadas utilizadas como cabeceiras criam, assim como a sua ausência, exaustão física e emocional e instabilidade. Não deve haver imagens ou características da água, tais como tanques de peixes, aquários ou fontes. Evitar bonecos e animais de peluche, pois não ajudam a manter uma relação adulta. Não colocar flores secas ou artificiais no quarto, elas são energia morta que leva à estagnação pessoal. Evitar imagens de culto religioso e imagens de crianças, família e amigos. Embora a leitura convide ao relaxamento e ao auto-conhecimento, demasiados livros no quarto de dormir podem criar inquietação. É aconselhável não ter demasiados livros no quarto e mantê-los sempre afastados da cama. Se quiser aprofundar esta técnica antiga, recomendo-lhe que visite o site da Escuela Europea de Feng Shui.Mobiliário e decoração
Móveis com um estilo minimalista são ideais. Uma cama com um colchão de solteiro, um guarda-roupa não muito alto e, se possível, com bordas arredondadas, uma mesa de cabeceira em cada lado da cama com as suasQuadros
Fotos
Ordem e limpeza
Para alcançar os benefícios máximos do Feng Shui é importante manter a ordem e evitar mobiliário que não seja realmente prático no quarto de dormir.Recomendações de acordo com o Feng Shui
Coisas que deve evitar de acordo com o Feng Shui
