{"id":1238,"date":"2024-07-17T14:07:18","date_gmt":"2024-07-17T13:07:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bedlab.net\/pt\/?p=1238"},"modified":"2025-02-03T12:43:08","modified_gmt":"2025-02-03T12:43:08","slug":"virar-o-colchao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bedlab.net\/pt\/virar-o-colchao\/","title":{"rendered":"Virar o colch\u00e3o"},"content":{"rendered":"\t\t
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Escrito por:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dra. Clara Mu\u00f1oz<\/a>, investigadora e cientista biom\u00e9dica<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Metodologia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Testamos dezenas de colch\u00f5es e acess\u00f3rios em condi\u00e7\u00f5es reais e os nossos especialistas submetem-nos a rigorosos testes anal\u00edticos. Saiba mais sobre o nosso processo editorial<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n

O colch\u00e3o \u00e9 um dos elementos mais importantes na vida de uma pessoa, pois o descanso e uma grande parte do bem-estar do nosso corpo dependem dele.<\/p>\n

\u00c9 por isso que \u00e9 necess\u00e1rio t\u00ea-lo em boas condi\u00e7\u00f5es, para que possamos ter um sono de qualidade. Neste sentido, uma das tarefas mais importantes \u00e9 virar o colch\u00e3o regularmente.<\/strong><\/p>\n[toc]\n

Quais os motivos para virar o colch\u00e3o?<\/h2>\n

Virar o colch\u00e3o \u00e9 algo que muitas vezes nos esquecemos de fazer, mas \u00e9 necess\u00e1rio para conseguir uma boa noite de sono<\/strong> e evitar que o colch\u00e3o se deforme<\/strong> ao longo dos anos.<\/p>\n

Quando nos deitamos do mesmo lado do colch\u00e3o todos os dias, \u00e9 poss\u00edvel que a parte mais usada do colch\u00e3o perca a sua elasticidade<\/strong> ao longo do tempo. Isto pode fazer com que o colch\u00e3o se torne desconfort\u00e1vel e comece a causar dores nas costas<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Por outro lado, ao virar o colch\u00e3o, conseguimos uma distribui\u00e7\u00e3o de peso mais equilibrada<\/strong>, o que lhe permite manter as suas propriedades por muito mais tempo.<\/p>\n

Quanto aos benef\u00edcios para si de virar o colch\u00e3o, ajuda-nos principalmente a manter um bom descanso<\/strong> e uma melhor postura de sono<\/a>.<\/p>\n

Em suma, \u00e9 importante virar o colch\u00e3o para:<\/p>\n

<\/i><\/span> Evitar a deforma\u00e7\u00e3o da sua estrutura.<\/p>\n

<\/i><\/span> Distribuir o peso do corpo de uma forma equilibrada.<\/p>\n

<\/i><\/span> Tornar o colch\u00e3o mais dur\u00e1vel.<\/p>\n

<\/i><\/span> Ajudar a manter a higiene do colch\u00e3o.<\/p>\n

<\/i><\/span> Manter um bom descanso.<\/p>\n

<\/i><\/span> Permitir uma melhor postura.<\/p>\n

Como virar o colch\u00e3o ao contr\u00e1rio<\/h2>\n

Para o fazer corretamente, \u00e9 importante que tenha em conta estas dicas:<\/p>\n

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  1. Pe\u00e7a ajuda para mover o colch\u00e3o<\/strong>: se for pesado, grande ou n\u00e3o tiver pegas, recomendamos que pe\u00e7a ajuda a algu\u00e9m, pois pode ser uma tarefa muito complicada se tiver de a fazer sozinho.<\/li>\n
  2. Mova o colch\u00e3o com cuidado para n\u00e3o o danificar<\/strong>: n\u00e3o o puxe com for\u00e7a e certifique-se de que n\u00e3o fica preso em nada enquanto o move, para que n\u00e3o sofra qualquer dano.<\/li>\n
  3. Tenha em conta os lados do colch\u00e3o<\/strong>: alguns colch\u00f5es s\u00e3o revers\u00edveis e podem ser utilizados de ambos os lados de acordo com as suas prefer\u00eancias de descanso. Mas outros t\u00eam um lado superior e um inferior que devem ser sempre colocados de uma forma espec\u00edfica, portanto fa\u00e7a-o desta forma para que o colch\u00e3o n\u00e3o seja danificado e isto n\u00e3o afete o seu descanso. \u00c9 o caso, por exemplo, de colch\u00f5es com espuma viscoel\u00e1stica na camada superior, que precisa de estar sempre por cima para que possa usufruir dos seus benef\u00edcios. Nestes casos, em vez de o virar, gire-o para que a parte onde colocava a cabe\u00e7a seja agora onde coloca os p\u00e9s.<\/li>\n
  4. Vire o colch\u00e3o regularmente<\/strong>: como mencion\u00e1mos neste artigo, \u00e9 importante virar o colch\u00e3o de modo a conserv\u00e1-lo devidamente e prolongar a sua vida \u00fatil.<\/li>\n<\/ol>\n

    Quando virar o colch\u00e3o, dependendo do tipo de colch\u00e3o<\/h2>\n

    \"VirarO momento em que deve realizar esta tarefa depender\u00e1 do tipo de colch\u00e3o<\/a> que tiver, pois isto varia caso se trate de um colch\u00e3o de molas ensacadas ou um colch\u00e3o de espuma de alta densidade, por exemplo.<\/p>\n

    Neste sentido, ter\u00e1 de vir\u00e1-lo:<\/p>\n