{"id":1017,"date":"2024-12-22T13:15:48","date_gmt":"2024-12-22T13:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/bedlab.net\/pt\/?p=1017"},"modified":"2025-02-09T13:45:06","modified_gmt":"2025-02-09T13:45:06","slug":"tipos-colchoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bedlab.net\/pt\/tipos-colchoes\/","title":{"rendered":"Tipos de colch\u00f5es: caracter\u00edsticas, benef\u00edcios e desvantagens"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"2017\" class=\"elementor elementor-2017\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3acff82 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3acff82\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75faa548\" data-id=\"75faa548\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-78742b8a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"78742b8a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-2556aea7\" data-id=\"2556aea7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47f252a5 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"47f252a5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/dra-clara-munoz\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz-1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2018\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz-1.jpg 300w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-278ad28c\" data-id=\"278ad28c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22bdb771 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"22bdb771\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Escrito por:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cb3452b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2cb3452b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/dra-clara-munoz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dra. Clara Mu\u00f1oz<\/a>, investigadora e cientista biom\u00e9dica<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5d803ca elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5d803ca\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3981f22d\" data-id=\"3981f22d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5368a24e elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5368a24e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Proceso-revision.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2019\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Proceso-revision.png 500w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Proceso-revision-300x300.png 300w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Proceso-revision-150x150.png 150w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Proceso-revision-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3c11047e\" data-id=\"3c11047e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-631884d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"631884d7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Metodologia<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-669ede74 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"669ede74\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Testamos dezenas de colch\u00f5es e acess\u00f3rios em condi\u00e7\u00f5es reais e os nossos especialistas submetem-nos a rigorosos testes anal\u00edticos. Saiba mais sobre o nosso <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/processo-editorial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">processo editorial<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<p>Para escolher o seu colch\u00e3o deve ter em conta a sua constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica, o quanto se move enquanto dorme, se tem tend\u00eancia para sentir calor \u00e0 noite, se dorme com o seu parceiro ou sozinho, entre outras coisas. Mas sabe que tipos de colch\u00f5es existem e qual \u00e9 o melhor para as suas necessidades?<\/p>\n<p>N\u00e3o se preocupe, neste artigo explicamos todos os diferentes tipos que podem ser encontrados no mercado e damos-lhe dicas sobre como escolher o mais adequado.<\/p>\n<h2>Tipos de colch\u00f5es<\/h2>\n<p>Para diferenciar os diversos tipos de colch\u00f5es, precisamos de falar sobre os materiais de que s\u00e3o feitos:<\/p>\n<h3>Colch\u00f5es de molas<\/h3>\n<p>A principal caracter\u00edstica dos <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/colchoes-molas-ensacadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">colch\u00f5es de molas<\/a> \u00e9 que <strong>n\u00e3o acumulam humidade e s\u00e3o mais respir\u00e1veis<\/strong>, sendo ideais para pessoas que vivem em climas quentes, muito h\u00famidos ou que tendem a sentir calor na cama. A firmeza varia de acordo com o tipo de molas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Molas Bonell ou bic\u00f3nicas.<\/strong> Este foi o primeiro tipo de colch\u00e3o de molas a ser comercializado. S\u00e3o molas individuais em forma de cone duplo, estreitas no meio, mas unidas com fios de a\u00e7o. T\u00eam uma firmeza m\u00e9dia-baixa.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"imagen80 alignright wp-image-1022 size-full\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_Interior-muelles.jpg\" alt=\"Molas ensacadas\" width=\"390\" height=\"194\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_Interior-muelles.jpg 390w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_Interior-muelles-300x149.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 390px) 100vw, 390px\" \/><\/li>\n<li><strong>Molas de fio cont\u00ednuo<\/strong>. A teia de molas \u00e9 feita a partir de um \u00fanico fio met\u00e1lico. Este tipo de n\u00facleo \u00e9 bastante firme e n\u00e3o tem uma boa independ\u00eancia de leitos, pelo que n\u00e3o \u00e9 recomendado para camas de casal.<\/li>\n<li><strong>Molas ensacadas<\/strong>. Neste tipo, as molas s\u00e3o independentes e cada uma delas est\u00e1 dentro de um saco de tecido. Tamb\u00e9m d\u00e3o firmeza ao n\u00facleo, mas neste caso, n\u00e3o transmitem movimento, pelo que t\u00eam boa adaptabilidade e s\u00e3o uma boa op\u00e7\u00e3o para camas onde dormem duas pessoas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os colch\u00f5es de molas n\u00e3o s\u00e3o adequados para estrados articulados e n\u00e3o devem ser utilizados com estrados de ripas se a dist\u00e2ncia entre elas for superior a 5 cm. \u00c9 melhor utiliz\u00e1-los sobre uma base s\u00f3lida como um sommier ou um tatami, para que n\u00e3o fiquem deformados.<\/p>\n<h3>Colch\u00f5es de espuma<\/h3>\n<p>S\u00e3o geralmente <strong>a op\u00e7\u00e3o mais barata<\/strong> e, portanto, os colch\u00f5es mais populares. Combinam bem com todos os tipos de bases, embora seja mais aconselh\u00e1vel utiliz\u00e1-los com as que favorecem a circula\u00e7\u00e3o do ar, e s\u00e3o adequados para camas articuladas se forem macios. A sua firmeza depende da densidade da espuma.<\/p>\n<p>Podemos encontrar diferentes <strong>tipos de espumas<\/strong>, embora algumas delas sejam patenteadas por marcas de colch\u00f5es:<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"imagen80 alignright wp-image-1020 size-full\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_chica-con-muestra-de-colchon-de-espuma.jpg\" alt=\"Mujer con el viendo una muestra de interior de colchao de espuma\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_chica-con-muestra-de-colchon-de-espuma.jpg 400w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_chica-con-muestra-de-colchon-de-espuma-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Espuma HR<\/strong>. \u00c9 uma espuma flex\u00edvel e el\u00e1stica de poliuretano com alta resili\u00eancia. Oferece um bom suporte, \u00e9 firme, mas ao mesmo tempo n\u00e3o muito dura. A sua principal desvantagem \u00e9 que n\u00e3o \u00e9 muito respir\u00e1vel, pelo que \u00e9 aconselh\u00e1vel que seja perfilada ou microperfurada para facilitar a liberta\u00e7\u00e3o da humidade.<\/li>\n<li><strong>Espuma Eliocel<\/strong>. \u00c9 uma espuma de alta densidade e muito firme.<\/li>\n<li><strong>Espumas t\u00e9cnicas de marca pr\u00f3pria<\/strong>. A espuma Bultex da Pikolin, por exemplo, \u00e9 uma espuma que oferece um bom suporte ao mesmo tempo que \u00e9 adapt\u00e1vel e respir\u00e1vel, gra\u00e7as ao facto de ser composta por milh\u00f5es de c\u00e9lulas distribu\u00eddas em forma de favo de mel. A espuma Airvex, da Flex, tamb\u00e9m \u00e9 caracterizada pela sua firmeza e respirabilidade.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Colch\u00f5es viscoel\u00e1sticos<\/h3>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"imagen70 wp-image-189 alignleft\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Colcho\u0301n-viscoela\u0301stica-min.jpg\" alt=\"Colch\u00f5es viscoel\u00e1sticos\" width=\"350\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Colcho\u0301n-viscoela\u0301stica-min.jpg 743w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Colcho\u0301n-viscoela\u0301stica-min-300x269.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/>O viscoel\u00e1stico \u00e9 na realidade um tipo de espuma, mas devido \u00e0s suas caracter\u00edsticas particulares, merece ser mencionado separadamente<\/strong>. \u00c9 um material el\u00e1stico e termorreativo que reage ao calor corporal, propriedades que o tornam ergon\u00f3mico, adapt\u00e1vel e resiliente. <strong>Distribui bem o peso corporal e alivia os pontos de press\u00e3o<\/strong>. N\u00e3o transmite praticamente nenhum movimento, tornando-o num <strong>bom material para camas de casal<\/strong>.<\/p>\n<p>Contudo, o viscoel\u00e1stico \u00e9 <strong>sempre combinado com outro material que proporciona suporte no n\u00facleo<\/strong> (caso contr\u00e1rio o colch\u00e3o afundar-se-ia demasiado), pelo que as caracter\u00edsticas como a firmeza, respirabilidade e durabilidade deste <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/colchoes-viscoelasticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tipo de colch\u00e3o<\/a>, n\u00e3o s\u00f3 dependem da densidade, espessura e qualidade deste, mas tamb\u00e9m das outras camadas com as quais \u00e9 combinado.<\/p>\n<p>Note-se, no entanto, que para usufruir dos benef\u00edcios do visco, esta camada deve ter pelo menos 3 cm de espessura.<\/p>\n<h3>Colch\u00f5es de l\u00e1tex<\/h3>\n<p>Os colch\u00f5es de l\u00e1tex <strong>combinam firmeza com grande adaptabilidade<\/strong>, distribuindo uniformemente o peso do corpo e evitando pontos de press\u00e3o. Al\u00e9m disso, <strong>n\u00e3o transmitem o movimento de um lado para o outro da cama<\/strong>, tornando-os uma boa escolha para camas de casal e para pessoas que se movem muito durante o sono.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-434 alignright\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/latex-colchon.jpg\" alt=\"L\u00e1tex\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/latex-colchon.jpg 400w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/latex-colchon-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>Por ser um material muito el\u00e1stico, <strong>\u00e9 adequado para camas articuladas ou estrados com boa ventila\u00e7\u00e3o, tais como os de ripas<\/strong>. Por outro lado, n\u00e3o \u00e9 recomendado para bases fechadas (forradas, tatamis, etc.), uma vez que n\u00e3o \u00e9 um material muito respir\u00e1vel. Pela mesma raz\u00e3o, tamb\u00e9m <strong>n\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel a sua utiliza\u00e7\u00e3o em climas quentes e h\u00famidos<\/strong>.<\/p>\n<p>O l\u00e1tex pode ser natural ou sint\u00e9tico. O l\u00e1tex \u00e9 considerado natural quando \u00e9 composto de pelo menos 85% de seiva da \u00e1rvore Hevea brasiliensis e os componentes sint\u00e9ticos utilizados durante o processo de fabrico para o moldar n\u00e3o excedem 15%. O l\u00e1tex sint\u00e9tico, por outro lado, \u00e9 fabricado a partir de derivados do petr\u00f3leo.<\/p>\n<p>Estes colch\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o baratos, embora o pre\u00e7o dependa da qualidade do l\u00e1tex, da composi\u00e7\u00e3o e dos tratamentos do colch\u00e3o, entre outras coisas.<\/p>\n<h3>Colch\u00f5es h\u00edbridos<\/h3>\n<p><strong>Se j\u00e1 ouviu falar deste tipo de colch\u00e3o, deve saber que n\u00e3o passam de colch\u00f5es que combinam diferentes materiais<\/strong>, por exemplo, colch\u00f5es com n\u00facleo de molas ensacadas e camadas de conforto viscoel\u00e1sticas, que s\u00e3o muito comuns no mercado.<\/p>\n<h3>Outros tipos de colch\u00f5es<\/h3>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i> <strong>Colch\u00f5es inteligentes<\/strong>. Os colch\u00f5es inteligentes <strong>incorporam sensores e sistemas de medi\u00e7\u00e3o<\/strong> que monitorizam e registam par\u00e2metros como o seu peso, tamanho, posi\u00e7\u00e3o ao dormir, quanto se move e a temperatura do seu corpo, entre outras coisas. Com estes dados, ativam ou desativam fun\u00e7\u00f5es tais como a adapta\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica, o sistema de vibra\u00e7\u00e3o, c\u00e2maras de ar, etc., a fim de melhorar as condi\u00e7\u00f5es do seu descanso.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i> <strong>Colch\u00f5es ortop\u00e9dicos<\/strong>. S\u00e3o concebidos <strong>para pessoas que t\u00eam de passar muito tempo na cama<\/strong> e s\u00e3o normalmente recomendados por um m\u00e9dico.<\/p>\n<h2>Partes que comp\u00f5em um colch\u00e3o<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>N\u00facleo<\/strong>. Esta \u00e9 a camada mais grossa e o suporte do colch\u00e3o. Influencia, em grande medida, a sua firmeza e \u00e9 um dos mais importantes determinantes da sua durabilidade.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"imagen80 alignright wp-image-1018 size-full\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Capas_Tipos-de-colcho\u0303es.jpg\" alt=\"Partes que comp\u00f5em um colch\u00e3o\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Capas_Tipos-de-colcho\u0303es.jpg 400w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Capas_Tipos-de-colcho\u0303es-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/li>\n<li><strong>Camada de encapsulamento e amortecimento (apenas nos colch\u00f5es de molas)<\/strong>. Os colch\u00f5es de molas t\u00eam uma caixa de espuma que envolve completamente o n\u00facleo ou, na gama inferior, apenas nos lados, cujo objetivo \u00e9 evitar a oscila\u00e7\u00e3o das molas e isol\u00e1-las, dar mais estabilidade ao colch\u00e3o e tamb\u00e9m prolongar a sua vida \u00fatil. Al\u00e9m disso, t\u00eam tamb\u00e9m camadas de espuma amortecedora que atenuam a firmeza do n\u00facleo.<\/li>\n<li><strong>Camadas de conforto<\/strong>. Como o nome sugere, est\u00e3o acima do n\u00facleo e mais em contacto com o corpo. S\u00e3o as camadas que proporcionam a sensa\u00e7\u00e3o de conforto quando nos deitamos sobre o colch\u00e3o e a adaptabilidade.<\/li>\n<li><strong>Capa<\/strong>. A parte mais exterior do colch\u00e3o e a que protege as camadas interiores. Idealmente, a capa deve ser remov\u00edvel para que possa ser lavada e assim manter a higiene do colch\u00e3o. Tamb\u00e9m recomendamos que, na medida do poss\u00edvel, seja feita de materiais org\u00e2nicos.<\/li>\n<li><strong>Bordas do colch\u00e3o<\/strong>. S\u00e3o os lados dos estofos do colch\u00e3o e impedem que o colch\u00e3o se afunde quando se senta nas extremidades. \u00c9 aconselh\u00e1vel que sejam feitas de um tecido respir\u00e1vel que favore\u00e7a a ventila\u00e7\u00e3o do colch\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Qual \u00e9 o melhor tipo de colch\u00e3o?<\/h2>\n<p><strong>O melhor tipo de colch\u00e3o \u00e9 aquele que melhor se adapta a cada pessoa<\/strong>. Para isso, \u00e9 preciso ter em conta, por um lado, aspetos espec\u00edficos do colch\u00e3o e, por outro, as caracter\u00edsticas mais adequadas de acordo com as necessidades de cada pessoa.<\/p>\n<p>No entanto, \u00e9 verdade que existem colch\u00f5es de qualidade superior, como os feitos de l\u00e1tex natural, que s\u00e3o normalmente uma aposta segura.<\/p>\n<h2>De que tipo de colch\u00e3o preciso?<\/h2>\n<p>Ao escolher um colch\u00e3o, deve considerar os seguintes aspetos:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i>\n<strong>Constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/strong>. As pessoas mais robustas precisam de um colch\u00e3o mais firme para evitar que se afundem demasiado e as pessoas mais magras precisam de um colch\u00e3o de firmeza m\u00e9dia-baixa para que n\u00e3o seja demasiado duro. Em ambos os casos, \u00e9 importante <a href=\"https:\/\/www.craniofacialres.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Art_04_1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">manter a coluna vertebral bem alinhada<\/a>.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1019 size-full\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_-hombre-con-varios-c-olchones.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_-hombre-con-varios-c-olchones.jpg 400w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Tipos-de-colcho\u0303es_-hombre-con-varios-c-olchones-300x179.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i> <strong>Posi\u00e7\u00e3o ao dormir e movimentos<\/strong>. Se dormir de bru\u00e7os pode procurar uma firmeza mais baixa, se dormir de lado, esta pode ser m\u00e9dia, e se dormir de costas, \u00e9 mais apropriado escolher uma firmeza mais alta. Se se move muito enquanto dorme, \u00e9 aconselh\u00e1vel procurar um colch\u00e3o com uma boa adaptabilidade e firmeza m\u00e9dia a alta, para que se possa virar facilmente, sem que isto interrompa o seu descanso.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i> <strong>Sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica<\/strong>. Se sente calor durante a noite ou vive num clima quente, o ideal \u00e9 escolher um colch\u00e3o de molas ensacadas. Se tiver uma camada viscoel\u00e1stica, certifique-se de que tem gel termorregulador. Se sentir frio, os colch\u00f5es de l\u00e1tex, de viscoel\u00e1stico normal, de viscografeno, de espuma, ou os que possuem um lado de inverno, que s\u00e3o normalmente mais quentes, ser\u00e3o melhores para si.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i> <strong>Cama de solteiro ou cama de casal?<\/strong> Se dormir com algu\u00e9m, \u00e9 aconselh\u00e1vel escolher um colch\u00e3o com uma boa independ\u00eancia de leitos, especialmente se houver uma grande diferen\u00e7a de peso entre os dois ou se um de voc\u00eas se mexer muito ao dormir.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><i class=\"fa fa-bed \" ><\/i> <strong>Alergias<\/strong>. As pessoas que sofrem de alergias devem verificar se o colch\u00e3o \u00e9 hipoalerg\u00e9nico e anti\u00e1caros. O l\u00e1tex \u00e9 um material hipoalerg\u00e9nico, pelo que ser\u00e1 uma boa escolha para este tipo de pessoas, desde que n\u00e3o sejam al\u00e9rgicos a ele.<\/p>\n<h2>Qual \u00e9 o melhor colch\u00e3o para as dores nas costas?<\/h2>\n<p>H\u00e1 uma cren\u00e7a popular de que se sofrer de dores nas costas, ter\u00e1 de dormir num colch\u00e3o muito firme (duro). Bem, isto \u00e9 errado. <a href=\"https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/dctes?codigo=90860\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Em estudos<\/a> feitos com pessoas que sofrem de dores lombares, os resultados mostraram uma <strong>evolu\u00e7\u00e3o mais favor\u00e1vel na dor e incapacidade nos sujeitos que receberam um colch\u00e3o de m\u00e9dia firmeza<\/strong>.<\/p>\n<p>Assim, se sofrer de dores nas costas, os colch\u00f5es de firmeza m\u00e9dia de molas ensacadas com viscoel\u00e1stico, de viscoel\u00e1stico com n\u00facleo de espuma HR ou de l\u00e1tex podem ser adequados para si.<\/p>\n<h2>Como posso descobrir que tipo de colch\u00e3o tenho?<\/h2>\n<p>Se n\u00e3o souber que tipo de colch\u00e3o tem, pode verificar se ainda tem uma etiqueta. Esta deve indicar o material do n\u00facleo e das camadas, e dar instru\u00e7\u00f5es de manuten\u00e7\u00e3o (como o limpar, se precisa de ser virado, etc.).<\/p>\n<p>Existem tamb\u00e9m outros truques tais como, se a camada superior for feita de visco, quando se afunda a m\u00e3o nela, ela reter\u00e1 a forma durante um momento antes de recuperar.<\/p>\n<h2>Conclus\u00f5es<\/h2>\n<p>Ao procurar um colch\u00e3o, \u00e9 uma boa ideia n\u00e3o se deixar levar pelo marketing e, em vez disso, procurar aquele que tem as caracter\u00edsticas que melhor se adaptam \u00e0s suas necessidades. E n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1 ideia escolher um modelo que ofere\u00e7a um per\u00edodo de teste, para que possa dormir sobre o colch\u00e3o durante algumas noites e ter realmente a certeza de que proporciona o conforto de que necessita para uma boa noite de sono.<\/p>\n\r\n\r\n<div style='width:auto;' id=\"relatedpostspro_0_1\"\r\n     class='rpp rpp_isotope'>\r\n<div class='rpp_container'>\r\n\r\n\r\n    <legend>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode estar interessado:<\/legend>\r\n\r\n\r\n\r\n<div class='rpp_buttons rpp_hidden'>\r\n\r\n    \r\n    <fieldset class='rpp_filters rpp_hidden'>\r\n        <legend>Filter by<\/legend>\r\n        <!--\r\n        <button class='rpp_numbers rpp_toggle'>Type<\/button>\r\n        <div class='rpp_number_container'>\r\n           <span data-filter-value='number' amount=0 class='rpp_number rpp_active'>All<\/span>\r\n           <span data-filter-value='number' amount=5 class='rpp_number rpp_active'>5<\/span>\r\n           <span data-filter-value='number' amount=10 class='rpp_number rpp_active'>10<\/span>\r\n           <span data-filter-value='number' amount=15 class='rpp_number rpp_active'>15<\/span>\r\n        <\/div>\r\n        -->\r\n        <button\r\n            class='rpp_posttype rpp_toggle'>\r\n                            <span class=\"cption\">\r\n                                Post type                            <\/span>\r\n        <\/button>\r\n        <div class='rpp_posttype_container'>\r\n\r\n            \r\n            \r\n            <span data-filter-value='post_type' post_type='post' class='rpp_posttype rpp_active'>Post<\/span>\r\n            <span data-filter-value='post_type' post_type='page' class='rpp_posttype rpp_active'>Page<\/span>\r\n\r\n            <div class='rpp_arrow'><\/div>\r\n        <\/div>\r\n        <button\r\n            class='rpp_categories rpp_toggle'>\r\n                            <span class=\"cption\">\r\n                                Category                            <\/span>\r\n        <\/button>\r\n        <div class='rpp_cat_container'>\r\n                                            <span data-filter-value='category' catid=4                class='rpp_cat rpp_active '>Blog<\/span>\r\n                                                            <span data-filter-value='category' catid=5                class='rpp_cat rpp_active '>Colch\u00f5es<\/span>\r\n                                                    <div class='rpp_arrow'><\/div>\r\n        <\/div>\r\n\r\n    <\/fieldset>\r\n    <fieldset class='rpp_sorters rpp_hidden'>\r\n        <legend>Sort by<\/legend>\r\n        <button data-sort-value=\"rpp_title\"\r\n                class='rpp_title'>\r\n                            <span class=\"cption\">\r\n                                Title                            <\/span>\r\n\r\n                            <span class='rpp_sort_inner'>\r\n                              <span class='rpp_sort_arrow'>\r\n                                 <?xml version=\"1.0\" encoding=\"utf-8\"?>\r\n<!-- Generator: Adobe Illustrator 16.0.0, SVG Export Plug-In . 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