{"id":1980,"date":"2024-12-16T17:41:20","date_gmt":"2024-12-16T17:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bedlab.net\/pt\/?page_id=1980"},"modified":"2025-02-03T12:54:03","modified_gmt":"2025-02-03T12:54:03","slug":"processo-editorial","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bedlab.net\/pt\/processo-editorial\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o nosso processo editorial"},"content":{"rendered":"\n<p>Somos uma equipa de <strong>profissionais especializados em sa\u00fade e no mundo do sono<\/strong>. Dedicamo-nos a testar e avaliar dezenas de colch\u00f5es, bem como outros produtos para dormir, para partilhar as nossas opini\u00f5es de especialistas com os leitores e fornecer-lhes as ferramentas necess\u00e1rias para melhorar a qualidade do seu sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A nossa miss\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Facilitar a escolha do colch\u00e3o ou do acess\u00f3rio para dormir que melhor se adapta a cada pessoa e fornecer conselhos \u00fateis para melhorar a qualidade do seu sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazemos<\/h2>\n\n\n\n<p>Pesquisamos e avaliamos exaustivamente uma vasta gama de produtos para dormir para dar a nossa opini\u00e3o com base em provas reais e na nossa experi\u00eancia no sector.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nuestra-experta-evaluando-materiales-de-un-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1986\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nuestra-experta-evaluando-materiales-de-un-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Nuestra-experta-evaluando-materiales-de-un-colchon-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>N\u00e3o trabalhamos para nenhuma marca, nem nos deixamos influenciar por publicidade ou opini\u00f5es de outros portais. Limitamo-nos a <strong>partilhar a nossa opini\u00e3o com base nos nossos testes dos produtos que testamos<\/strong>.<br>O que temos em conta \u00e9 que por detr\u00e1s dos produtos, para al\u00e9m de bons materiais e carater\u00edsticas, existem marcas s\u00e9rias e de confian\u00e7a que tamb\u00e9m oferecem um bom servi\u00e7o ao utilizador antes, durante e depois da compra.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois de publicarmos uma cr\u00edtica, n\u00e3o a deixamos ficar no esquecimento. A nossa equipa <strong>actualiza continuamente o conte\u00fado<\/strong>, para que as nossas recomenda\u00e7\u00f5es estejam sempre actualizadas, n\u00e3o existam dados desactualizados e sejam o mais \u00fateis poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m colaboramos com especialistas que verificam se as informa\u00e7\u00f5es cient\u00edficas e m\u00e9dicas que fornecemos nos nossos artigos est\u00e3o corretas. No entanto, recomendamos sempre que consulte o seu profissional de sa\u00fade de confian\u00e7a se tiver alguma quest\u00e3o relacionada com a sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Porque deve confiar em n\u00f3s<\/h2>\n\n\n\n<p>As recomenda\u00e7\u00f5es de produtos do BedLab s\u00e3o o resultado exclusivo das nossas opini\u00f5es de especialistas, com base nos nossos testes e avalia\u00e7\u00e3o das carater\u00edsticas t\u00e9cnicas. A nossa equipa tamb\u00e9m passa horas a ler as opini\u00f5es de outros utilizadores que compraram o produto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"299\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-grosor-real-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1987\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-grosor-real-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-grosor-real-colchon-300x199.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e3o trabalhamos sob press\u00e3o comercial ou incentivos de qualquer empresa<\/strong> e em nenhuma circunst\u00e2ncia adaptamos os nossos conte\u00fados ou opini\u00f5es a pedido de marcas ou fabricantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Desta forma, n\u00e3o precisamos de o convencer de que um produto \u00e9 melhor do que outro, ao contr\u00e1rio de qualquer vendedor. Apresentamos-lhe as suas carater\u00edsticas, pr\u00f3s e contras e, a partir da\u00ed, escolhe o que melhor se adequa ao que procura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como seleccionamos os produtos<\/h2>\n\n\n\n<p>O nosso objetivo \u00e9 selecionar os melhores produtos no mercado do sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Para tal, <strong>testamos dezenas de colch\u00f5es e outros produtos relacionados com o sono<\/strong> e seleccionamos apenas os que cumprem crit\u00e9rios espec\u00edficos de desempenho e qualidade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"337\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Como-seleccionamos-los-productos-analizados.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1988\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Como-seleccionamos-los-productos-analizados.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Como-seleccionamos-los-productos-analizados-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Por exemplo, no caso dos colch\u00f5es, avaliamos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carater\u00edsticas t\u00e9cnicas dos materiais como a densidade, quantidade e localiza\u00e7\u00e3o das condutas, espessura dos poros, origem natural ou sint\u00e9tica dos materiais, entre outros.<\/li>\n\n\n\n<li>Conforto<\/li>\n\n\n\n<li>Independ\u00eancia da camas (capacidade de isolar o movimento)<\/li>\n\n\n\n<li>Firmeza<\/li>\n\n\n\n<li>Adaptabilidade<\/li>\n\n\n\n<li>Ergonomia<\/li>\n\n\n\n<li>Capacidade de evitar a reten\u00e7\u00e3o de calor e humidade<\/li>\n\n\n\n<li>Processo de compra<\/li>\n\n\n\n<li>Durabilidade<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Trabalhamos incansavelmente &#8211; redund\u00e2ncia \u00e0 parte &#8211; para sermos transparentes e transmitirmos de uma forma s\u00e9ria mas simples as raz\u00f5es pelas quais recomendamos cada produto espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como avaliamos os produtos<\/h2>\n\n\n\n<p>Acreditamos que, para al\u00e9m das carater\u00edsticas dos materiais, o mais importante \u00e9 utilizar os produtos como voc\u00ea &#8211; e n\u00f3s pr\u00f3prios &#8211; os utilizaria em casa para os testar num cen\u00e1rio real, e n\u00e3o em testes de laborat\u00f3rio com m\u00e1quinas incapazes de avaliar o verdadeiro conforto ou utilidade que um produto oferece.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"299\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/analisis-confort-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1989\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/analisis-confort-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/analisis-confort-colchon-300x199.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Temos v\u00e1rios <strong>testadores na nossa equipa, todos eles licenciados em ci\u00eancias da sa\u00fade<\/strong>, que passam semanas a avaliar cada colch\u00e3o, almofada, topper, etc. (e a dormir com ou sobre eles) antes de decidirem se cumprem efetivamente os crit\u00e9rios para serem inclu\u00eddos nas nossas recomenda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada testador testa v\u00e1rios produtos da mesma categoria para os comparar, o que d\u00e1 uma vis\u00e3o real das diferen\u00e7as de cada modelo e marca. Al\u00e9m disso, tiramos fotografias de todos os \u00e2ngulos poss\u00edveis e mostramo-las em v\u00eddeo para que possa ver em pormenor as carater\u00edsticas de cada produto e ter o <strong>m\u00e1ximo de informa\u00e7\u00e3o poss\u00edvel antes de tomar uma decis\u00e3o de compra.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m de escrever sobre a sua experi\u00eancia pessoal, o avaliador preenche um question\u00e1rio normalizado com par\u00e2metros objectivos, como a medi\u00e7\u00e3o da transmiss\u00e3o de movimentos utilizando uma aplica\u00e7\u00e3o espec\u00edfica ou o grau de firmeza e adaptabilidade medindo a flacidez de diferentes partes do corpo quando se deita no colch\u00e3o.<br>Desta forma, obtemos uma pontua\u00e7\u00e3o global que \u00e9 compar\u00e1vel entre produtos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"298\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-hundimiento-maximo-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1990\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-hundimiento-maximo-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-hundimiento-maximo-colchon-300x199.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Desta forma, garantimos que <strong>a opini\u00e3o que lhe damos \u00e9 o mais objetiva poss\u00edvel e com o m\u00ednimo de preconceitos interpessoais<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como testamos o desempenho de um colch\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>A avalia\u00e7\u00e3o dos nossos especialistas abrange todos os aspectos: o processo de compra, a entrega do produto, o servi\u00e7o de apoio ao cliente e, claro, o desempenho e a qualidade do colch\u00e3o. Vejamos em pormenor cada um destes aspectos:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Carater\u00edsticas dos materiais<\/h4>\n\n\n\n<p>Para garantir que estamos perante um bom colch\u00e3o, este n\u00e3o deve ter apenas um aspeto agrad\u00e1vel e confort\u00e1vel. Temos de nos certificar de que \u00e9 feito de materiais de qualidade que proporcionam uma \u00f3ptima superf\u00edcie de dormir e duram muitos anos em boas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/valoracion-calidad-muelles-ensacados.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1991\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/valoracion-calidad-muelles-ensacados.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/valoracion-calidad-muelles-ensacados-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00c9 por isso que <strong>valorizamos aspectos t\u00e9cnicos<\/strong> como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A densidade das espumas<\/li>\n\n\n\n<li>A percentagem de l\u00e1tex natural\/sint\u00e9tico<\/li>\n\n\n\n<li>O n\u00famero de molas e o material de que s\u00e3o feitas<\/li>\n\n\n\n<li>A espessura, a forma e a posi\u00e7\u00e3o das canaliza\u00e7\u00f5es no n\u00facleo do colch\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"297\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Canalizaciones-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1992\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Canalizaciones-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Canalizaciones-colchon-300x198.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m disso, \u00e9 importante que sejam produtos com certificados oficiais que garantam que todos os materiais sobre os quais vai descansar durante anos est\u00e3o isentos de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas que podem ser prejudiciais para a sua sa\u00fade. Todos <strong>os colch\u00f5es que inclu\u00edmos nas nossas recomenda\u00e7\u00f5es t\u00eam, pelo menos, o <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/que-e-oeko-tex\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">certificado Oeko-Tex Standard 100<\/a><\/strong>. Tamb\u00e9m valorizamos outros certificados de qualidade e seguran\u00e7a, como o Eurolatex e o r\u00f3tulo ecol\u00f3gico da UE.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conforto e firmeza<\/h4>\n\n\n\n<p>Embora o conforto seja muito subjetivo, os nossos especialistas do sono utilizam uma escala normalizada para obter um resultado t\u00e3o objetivo e representativo quanto poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m <strong>medimos o grau de afundamento de cada colch\u00e3o em diferentes zonas do corpo<\/strong> (ancas e ombros) <strong>e o apoio que d\u00e1<\/strong> quando se est\u00e1 deitado de costas, de lado e de barriga para baixo, verificando se a postura das costas e do pesco\u00e7o est\u00e1 correta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"297\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-hundimiento-caderas-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1993\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-hundimiento-caderas-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Medida-hundimiento-caderas-colchon-300x198.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Com estas medi\u00e7\u00f5es, atribu\u00edmos um n\u00edvel de firmeza a cada colch\u00e3o. Este aspeto \u00e9 muito \u00fatil no momento da escolha, uma vez que os fabricantes de colch\u00f5es normalmente n\u00e3o especificam o n\u00edvel de firmeza ou fazem-no sem seguir qualquer crit\u00e9rio normalizado que permita compar\u00e1-lo com o de outras marcas.<\/p>\n\n\n\n<p>Efectuamos <strong>testes com pessoas de diferentes pesos, morfologias corporais e que dormem em diferentes posturas<\/strong> para classificar os perfis de pessoas que dormem para as quais cada colch\u00e3o oferece um bom apoio e ergonomia. Isto permite-nos recomendar, ou n\u00e3o, um determinado colch\u00e3o para pessoas magras ou robustas, consoante a postura de sono e se se mexe muito ou pouco durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"249\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Test-confort-colchon-espuma.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1994\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Test-confort-colchon-espuma.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Test-confort-colchon-espuma-300x166.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Adaptabilidade<\/h4>\n\n\n\n<p>A adaptabilidade \u00e9 outro aspeto crucial para garantir um sono de qualidade. <strong>O colch\u00e3o tem de ser capaz de oferecer o apoio necess\u00e1rio para que o seu corpo descanse na postura correta<\/strong>, sem afundar demasiado nas zonas do corpo que pesam mais (ancas e ombros) ou ser t\u00e3o firme que n\u00e3o lhe permita adotar uma posi\u00e7\u00e3o adequada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-adaptabilidad-y-soporte-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1995\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-adaptabilidad-y-soporte-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-adaptabilidad-y-soporte-colchon-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>N\u00e3o nos limitamos a verificar isto subjetivamente, deitando-nos no colch\u00e3o. <strong>Os nossos especialistas utilizam um sensor de press\u00e3o profissional<\/strong> que nos fornece dados objectivos sobre se a superf\u00edcie de dormir se adapta bem ao corpo ou se existem \u00e1reas de sobrepress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"337\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Analisis-colchon-sensor-presion.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1996\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Analisis-colchon-sensor-presion.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Analisis-colchon-sensor-presion-300x225.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Pode ver como utilizamos o sensor em direto nos nossos <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@BedLab-oficial\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">v\u00eddeos de unboxing<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais uma vez, fazemos este teste com pessoas de diferentes pesos para podermos recomendar o colch\u00e3o para os perfis de sono corretos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Transmiss\u00e3o de movimentos<\/h4>\n\n\n\n<p>Outra carater\u00edstica importante de um colch\u00e3o, especialmente se vai partilhar a cama com outra pessoa, \u00e9 que deve ser capaz de isolar corretamente os movimentos. Por outras palavras, se se mexer, a pessoa que dorme ao seu lado n\u00e3o dar\u00e1 por isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Para isso, <strong>avaliamos sempre os colch\u00f5es em tamanho de casal<\/strong>. Desta forma, os testadores dormem v\u00e1rias noites com os seus parceiros para avaliar o grau de transfer\u00eancia de movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m fazemos algumas experi\u00eancias \u201ccaseiras\u201d, como colocar um copo no colch\u00e3o de um lado da cama e saltar para o outro lado para ver se o copo tomba. Isto indica que o colch\u00e3o n\u00e3o \u00e9 capaz de isolar bem o movimento e, por isso, n\u00e3o ser\u00e1 uma boa escolha para camas de casal, a n\u00e3o ser que ambos durmam como m\u00famias durante toda a noite sem mudar de posi\u00e7\u00e3o ou t\u00e3o profundamente que nem sequer acordem com um terramoto.<\/p>\n\n\n\n<p>Paralelamente, <strong>utilizamos um software espec\u00edfico que mede a transmiss\u00e3o de vibra\u00e7\u00f5es<\/strong> numa superf\u00edcie (neste caso, o colch\u00e3o). Desta forma, podemos medir objetivamente a capacidade de cada colch\u00e3o para isolar o movimento.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"350\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Resultados-independencia-de-lechos.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1997\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Resultados-independencia-de-lechos.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Resultados-independencia-de-lechos-300x233.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Apoio dos bordos<\/h4>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante avaliar a capacidade de um colch\u00e3o para manter a sua forma na zona mais perif\u00e9rica (ou seja, nos bordos da cama) para <strong>evitar que caia da cama se dormir demasiado perto do bordo ou quando se sentar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-soporte-bordes-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1998\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-soporte-bordes-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-soporte-bordes-colchon-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Isto \u00e9 especialmente importante se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vai partilhar a cama com algu\u00e9m<\/li>\n\n\n\n<li>Para pessoas idosas ou com mobilidade reduzida<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Um colch\u00e3o de qualidade oferece um bom apoio nas extremidades, afundando-se ligeiramente, mas sem se desmoronar. E sabe como \u00e9 que avaliamos este aspeto? Exatamente, sentando-se e deitando-se de costas e de lado sobre os bordos do colch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Test-adaptabilidad-y-soporte-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1999\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Test-adaptabilidad-y-soporte-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Test-adaptabilidad-y-soporte-colchon-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Higiene e manuten\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p>Outro aspeto fundamental na avalia\u00e7\u00e3o de um colch\u00e3o \u00e9 a <strong>facilidade de o manter limpo<\/strong>. Para isso, avaliamos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A qualidade dos materiais que comp\u00f5em a capa e se s\u00e3o naturais ou sint\u00e9ticos.<\/li>\n\n\n\n<li>Se a capa \u00e9 amov\u00edvel (e se \u00e9 f\u00e1cil tir\u00e1-la e voltar a coloc\u00e1-la).<\/li>\n\n\n\n<li>Se pode ser colocada na m\u00e1quina de lavar ou se \u00e9 necess\u00e1rio lev\u00e1-la \u00e0 lavandaria para limpeza a seco.<\/li>\n\n\n\n<li>Se a capa tem algum tratamento espec\u00edfico para evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"297\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/colchon-desenfundable.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2000\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/colchon-desenfundable.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/colchon-desenfundable-300x198.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Avaliamos tamb\u00e9m se a capa tem pegas para facilitar a viragem do colch\u00e3o ao contr\u00e1rio e\/ou virar o colch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>E n\u00e3o s\u00f3 deve t\u00ea-las, como tamb\u00e9m testamos a sua resist\u00eancia para garantir que n\u00e3o se partem ao deslocar o colch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Processo de entrega<\/h4>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m das carater\u00edsticas do colch\u00e3o, temos em conta se a entrega \u00e9 gratuita, quantos dias s\u00e3o necess\u00e1rios para o colch\u00e3o chegar, se o colch\u00e3o \u00e9 entregue \u00e0 porta de casa e em que estado se encontra a embalagem.<\/p>\n\n\n\n<p>Se se tratar de um colch\u00e3o \u201cbed-in-a-box\u201d, tamb\u00e9m analisamos a qualidade da caixa: se \u00e9 resistente, se tem pegas para facilitar a desloca\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/unboxing-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2001\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/unboxing-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/unboxing-colchon-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Verificamos tamb\u00e9m quantas horas s\u00e3o necess\u00e1rias para que o colch\u00e3o recupere o seu tamanho e, se houver um cheiro qu\u00edmico quando desembalado, quanto tempo \u00e9 necess\u00e1rio para que desapare\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rela\u00e7\u00e3o qualidade\/pre\u00e7o<\/h4>\n\n\n\n<p>Depois de os nossos especialistas terem avaliado todos estes aspectos (e alguns outros que deix\u00e1mos de fora para n\u00e3o sermos cansativos), resta um \u00faltimo ponto importante: <strong>se o colch\u00e3o tem um pre\u00e7o justo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade e ao desempenho que oferece<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A priori, um colch\u00e3o de 1200 euros pode parecer caro, mas se durar 12 anos e um colch\u00e3o de 500 euros durar 4 anos, o primeiro ter\u00e1 sem d\u00favida uma melhor rela\u00e7\u00e3o qualidade\/pre\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui, tamb\u00e9m temos em conta se a marca oferece um per\u00edodo experimental em casa, a extens\u00e3o da garantia e o que esta realmente cobre (muitas vezes, verificamos o que encontramos nas letras pequenas do aviso legal da garantia).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"297\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Analisis-soporte-borde-colchon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2002\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Analisis-soporte-borde-colchon.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Analisis-soporte-borde-colchon-300x198.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se o fabricante oferecer a possibilidade de testar o colch\u00e3o em casa, avaliamos se o processo de devolu\u00e7\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil e se existem custos associados para o comprador (ou seja, se ter\u00e1 de pagar a recolha do colch\u00e3o caso decida n\u00e3o ficar com ele).<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui encontrar\u00e1 <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/como-testamos-colchoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mais informa\u00e7\u00f5es sobre os testes que efectuamos para avaliar os colch\u00f5es<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como testamos outros produtos para dormir<\/h3>\n\n\n\n<p>Para al\u00e9m dos colch\u00f5es, os nossos especialistas avaliam outros <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/category\/acessorios-descanso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acess\u00f3rios para dormir<\/a>. Eis alguns dos mais relevantes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Avalia\u00e7\u00e3o de almofadas<\/h4>\n\n\n\n<p>Os nossos especialistas testaram dezenas de almofadas de todos os tipos: almofadas cervicais, visco, l\u00e1tex, carbono, anti-ronco,\u2026 e at\u00e9 algumas com uma forma t\u00e3o estranha que n\u00e3o sabemos como a descrever.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal como acontece com os colch\u00f5es, n\u00e3o existe uma almofada ideal para toda a gente. Depender\u00e1 da morfologia do seu corpo e da posi\u00e7\u00e3o em que dorme.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ao test\u00e1-las, os nossos especialistas podem fazer recomenda\u00e7\u00f5es exactas<\/strong> sobre o perfil de sono a que se adequam, com base na sua espessura, firmeza, forma e material de que s\u00e3o feitas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Adaptabilidad-almohada-visco.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2003\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Adaptabilidad-almohada-visco.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Adaptabilidad-almohada-visco-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>O que valorizamos aqui \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qualidade dos materiais<\/li>\n\n\n\n<li>O alinhamento correto das costas e do pesco\u00e7o em diferentes posturas.<\/li>\n\n\n\n<li>Se a almofada afunda mais ou menos quando a cabe\u00e7a se apoia nela (firmeza da almofada).<\/li>\n\n\n\n<li>As dimens\u00f5es da almofada (nomeadamente, se corresponde \u00e0 espessura indicada pelo fabricante).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m temos em conta se tem produtos que evitam a acumula\u00e7\u00e3o de calor, como o grafeno ou o gel termo-regulador, e as carater\u00edsticas da capa (materiais, se pode ser retirada e lavada na m\u00e1quina de lavar e se tem tratamentos para melhorar a higiene).<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, avaliamos a forma como a almofada \u00e9 entregue, quanto tempo demora a estar pronta a usar, se tem cheiro quando \u00e9 aberta e se tem per\u00edodo experimental e garantia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/prueba-almohada-visco.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2004\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/prueba-almohada-visco.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/prueba-almohada-visco-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se tem curiosidade em conhecer as melhores almofadas segundo os nossos especialistas, <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/melhores-almofadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">neste guia<\/a> revelamos quais s\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>E <strong>para que n\u00e3o se engane na compra de uma almofada, <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/como-escolher-almofada\/\">neste artigo dizemos-lhe como escolher a almofada certa<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Avalia\u00e7\u00e3o de edred\u00f5es e duvets<\/h4>\n\n\n\n<p>A roupa de cama tamb\u00e9m desempenha um <strong>papel importante no descanso<\/strong> e \u00e9 por isso que avaliamos todos os tipos de enchimento de edred\u00f5es e capas de edred\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao test\u00e1-los, <strong>temos em conta os aspectos mais importantes para garantir que se trata de um produto de qualidade e que cumpre bem a sua fun\u00e7\u00e3o<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qualidade dos materiais de enchimento e de cobertura.<\/li>\n\n\n\n<li>Quanto tempo demora a aquecer-nos quando nos deitamos na cama?<\/li>\n\n\n\n<li>Se respira bem ou se faz suar<\/li>\n\n\n\n<li>Se \u00e9 leve ou se, pelo contr\u00e1rio, parece que estamos a dormir com uma laje em cima de n\u00f3s.<\/li>\n\n\n\n<li>A forma como o enchimento est\u00e1 distribu\u00eddo e o tipo de costura (verificamos se o enchimento se mant\u00e9m homog\u00e9neo ao longo do tempo)<\/li>\n\n\n\n<li>Se tem tratamentos higienizantes<\/li>\n\n\n\n<li>Se \u00e9 feito de penas, se tem um certificado que garante que n\u00e3o h\u00e1 sofrimento animal.<br>Tamb\u00e9m avaliamos se o edred\u00e3o pode ser lavado em casa e se \u00e9 fornecido num saco com pegas e fecho de correr para facilitar a sua arruma\u00e7\u00e3o quando n\u00e3o est\u00e1 a ser utilizado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Avalia\u00e7\u00e3o dos toppers e sobrecolh\u00f5es<\/h4>\n\n\n\n<p>Os sobrecolch\u00f5es s\u00e3o o complemento ideal para tornar mais confort\u00e1vel um colch\u00e3o demasiado firme ou para prolongar a vida de um colch\u00e3o que come\u00e7ou a perder as suas propriedades de adaptabilidade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"253\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-firmeza-topper.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2005\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-firmeza-topper.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Comprobacion-firmeza-topper-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Quando testamos os protetores de colch\u00e3o, n\u00e3o levamos em conta apenas as carater\u00edsticas e a qualidade dos materiais. Tamb\u00e9m valorizamos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O efeito de mem\u00f3ria (se forem feitos de viscoel\u00e1stico) e a capacidade de recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Se \u00e9 suficientemente espesso para fazer uma diferen\u00e7a significativa na firmeza do colch\u00e3o, tanto para pessoas magras como para pessoas robustas.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 adequado para dormir em todas as posi\u00e7\u00f5es de dormir?<\/li>\n\n\n\n<li>Se t\u00eam pegas e\/ou material antiderrapante para as manter firmemente presas ao colch\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li>se a capa pode ser retirada e lavada em casa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"253\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Asas-topper.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2006\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Asas-topper.png 450w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Asas-topper-300x169.png 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Avalia\u00e7\u00e3o dos estrados e bases de cama<\/h4>\n\n\n\n<p>O colch\u00e3o, a almofada e a roupa de cama s\u00e3o importantes para garantir uma boa noite de sono, mas as pessoas esquecem-se muitas vezes da import\u00e2ncia de um bom estrado.<\/p>\n\n\n\n<p>O estrado n\u00e3o s\u00f3 d\u00e1 apoio como, nalguns casos, confere design ao seu quarto. \u00c9 essencial que escolha o estrado correto para garantir o desempenho ideal do seu colch\u00e3o e evitar que este se deforme prematuramente.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao testar os estrados, os nossos especialistas t\u00eam em conta<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A qualidade e a resist\u00eancia dos materiais<\/li>\n\n\n\n<li>A facilidade de limpeza<\/li>\n\n\n\n<li>A facilidade de montagem<\/li>\n\n\n\n<li>Se a entrega \u00e9 efectuada \u00e0 porta e qual o espa\u00e7o das embalagens em que o estrado \u00e9 fornecido<\/li>\n\n\n\n<li>Se tem um per\u00edodo experimental, garantia e se \u00e9 f\u00e1cil devolv\u00ea-lo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se quiser saber quais s\u00e3o os melhores estrados de cama, consulte <a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/melhor-base-cama\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o nosso guia da compra<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como obtemos os produtos testados<\/h2>\n\n\n\n<p>Para efectuarmos as avalia\u00e7\u00f5es dos produtos, por vezes compramos os produtos e, por vezes, os pr\u00f3prios fabricantes enviam-nos os seus produtos gratuitamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando um fabricante nos pede para avaliar um colch\u00e3o, a primeira coisa que fazemos \u00e9 avaliar as carater\u00edsticas t\u00e9cnicas do produto (qualidade dos materiais, estrutura e espessura das camadas, etc.). Se considerarmos que o colch\u00e3o cumpre os requisitos m\u00ednimos de qualidade, aceitamos a entrega do produto, mas <strong>nunca nos comprometemos a inclu\u00ed-lo nos nossos guias ou a publicar um parecer favor\u00e1vel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Depois de os nossos testadores terem testado o produto, decidimos se este cumpre os requisitos de qualidade e desempenho para publica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transpar\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Para continuar a fornecer gratuitamente aos nossos leitores <strong>conte\u00fados de qualidade<\/strong>, o nosso s\u00edtio Web \u00e9 gerido atrav\u00e9s de liga\u00e7\u00f5es de afiliados. Se acabar por escolher um dos produtos que analisamos e o comprar atrav\u00e9s de um dos nossos links, ganhamos uma pequena comiss\u00e3o que nos ajuda a manter o site e a pagar as horas de trabalho da nossa equipa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O pre\u00e7o a que compra o produto n\u00e3o \u00e9 alterado<\/strong>. De facto, tamb\u00e9m comparamos o pre\u00e7o de venda e mostramos-lhe onde pode encontrar o produto ao pre\u00e7o mais baixo. Por vezes, at\u00e9 lhe oferecemos descontos exclusivos para que possa obter o produto que procura ao melhor pre\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Isto n\u00e3o significa de forma alguma que os nossos artigos sejam patrocinados. Nunca publicamos conte\u00fados escritos pelas marcas e nunca ver\u00e1 publicidade de qualquer fabricante no nosso s\u00edtio Web.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>As an\u00e1lises que publicamos s\u00e3o independentes e baseadas exclusivamente na experi\u00eancia dos nossos avaliadores<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conhe\u00e7a a nossa equipa editorial<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-left is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-1 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/dra-clara-munoz\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2007 size-full\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz.jpg 300w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz-150x150.jpg 150w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Clara-Munoz-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/dra-clara-munoz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Clara Mu\u00f1oz<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Investigadora e doutorada em Biomedicina<\/strong> especializada na sa\u00fade do sono e membro da Sociedade Espanhola do Sono. Coordenador de testes de produtos no BedLab.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/ainhoa-balado\/\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"532\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Ainhoa-Balado.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2008 size-full\" srcset=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Ainhoa-Balado.jpg 600w, https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Autora-Ainhoa-Balado-300x266.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/ainhoa-balado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ainhoa Balado<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fisioterapeuta<\/strong> especializado em posturologia e Pilates. Nos \u00faltimos anos, trabalhou em hospitais e cl\u00ednicas em Espanha e Fran\u00e7a.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/dra-carla-estivill\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"92\" height=\"111\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Carla-Estivill-autora.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2009 size-full\"\/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/dra-carla-estivill\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Carla Estivill<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diretor da Fundaci\u00f3n del Sue\u00f1o Estivill<\/strong> e Doutor em Ci\u00eancias Qu\u00edmicas e Fitoterapeuta. Revisora de conte\u00fados sobre descanso e qualidade do sono e assessora do BedLab.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:18% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/paula-vega\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"291\" height=\"267\" src=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Post-Imagen-horizontal_cleanup.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2010 size-full\"\/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><a href=\"https:\/\/bedlab.net\/pt\/author\/paula-vega\/\">Paula Vega<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fisioterapeuta e osteopata<\/strong>. Docente universit\u00e1ria, trabalhou em v\u00e1rios hospitais e desde 2016 que visita a sua cl\u00ednica em Madrid. Editora de sa\u00fade do descanso e dores de costas ao dormir.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Contacte-nos<\/h2>\n\n\n\n<p>Se tiver quaisquer perguntas, coment\u00e1rios ou feedback que queira partilhar connosco, n\u00e3o hesite em escrever-nos para contacto@bedlab.net.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Somos uma equipa de profissionais especializados em sa\u00fade e no mundo do sono. Dedicamo-nos a testar e avaliar dezenas de colch\u00f5es, bem como outros produtos para dormir, para partilhar as nossas opini\u00f5es de especialistas com os leitores e fornecer-lhes as ferramentas necess\u00e1rias para melhorar a qualidade do seu sono. 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