{"id":15393,"date":"2025-06-02T20:46:03","date_gmt":"2025-06-02T18:46:03","guid":{"rendered":"https:\/\/bedlab.net\/es\/?p=15393"},"modified":"2025-07-31T13:40:12","modified_gmt":"2025-07-31T11:40:12","slug":"elegir-medidas-colchon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bedlab.net\/es\/elegir-medidas-colchon\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para elegir las medidas de colch\u00f3n adecuadas 2025"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tActualizado en junio 2025\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Escrito por:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dra. Clara Mu\u00f1oz<\/a>, investigadora y biom\u00e9dica<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Proceso\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Metodolog\u00eda<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Probamos docenas de colchones y accesorios en condiciones reales y nuestros expertos los someten a rigurosos tests anal\u00edticos. Conoce nuestro proceso editorial<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\"FamiliaSiempre hablamos de que, a la hora de escoger un colch\u00f3n que nos garantice un buen descanso, es importante prestar atenci\u00f3n a la calidad de los materiales, su firmeza, si es transpirable o si es de f\u00e1cil mantenimiento, entre otras cosas. Pero hay otro factor importante a tener en cuenta antes de hacer la compra: su tama\u00f1o. Elegir la medida adecuada del colch\u00f3n es primordial para tu descanso y comodidad.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 medidas hay?, \u00bfqu\u00e9 hay que tener en cuenta para elegir el tama\u00f1o? En este art\u00edculo hacemos un repaso por todas las dimensiones de colchones que existen y te damos las claves para escoger la m\u00e1s adecuada para ti.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 medidas de colchones existen en Espa\u00f1a?<\/h2>\n

En Espa\u00f1a se comercializa un amplio abanico de medidas de colchones est\u00e1ndar<\/strong>, aunque algunos fabricantes tambi\u00e9n permiten dise\u00f1ar medidas especiales. Veamos cu\u00e1les son las dimensiones m\u00e1s habituales seg\u00fan el tipo de cama<\/a>.<\/p>\n

Colchones para camas individuales<\/h3>\n

Los colchones individuales est\u00e1ndar<\/strong> son de tama\u00f1o 90 x 190 cm o 90 x 200 cm<\/strong> y se suelen utilizar para ni\u00f1os o adolescentes- Pero, en algunos casos, tambi\u00e9n para adultos que duermen solos en habitaciones peque\u00f1as (si comparten piso con m\u00e1s personas, por ejemplo) o dormitorios de invitados con poco espacio.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay colchones para camas individuales un poco m\u00e1s peque\u00f1as<\/strong> (70 x 190 cm y 80 x 190 cm), que pueden ir bien en habitaciones infantiles que no tengan mucho espacio. Y otros un poco m\u00e1s grandes (105 x 190 cm y 120 x 190 cm), que se les llama de cuerpo y medio, y son buena opci\u00f3n para adolescentes o personas adultas que viven solas y tienen poco espacio, pero quieren dormir m\u00e1s c\u00f3modos.<\/p>\n

Colchones para cama de matrimonio<\/h3>\n

Si lo que buscas es un colch\u00f3n para dormir en pareja<\/strong> (o solo, pero con espacio de sobra), tienes varias medidas para escoger:<\/p>\n

Colch\u00f3n doble<\/strong><\/h4>\n

El que se conoce como colch\u00f3n doble, es decir, el tama\u00f1o b\u00e1sico para dos personas, y por muchos a\u00f1os el m\u00e1s vendido, es el de 135 x 190 cm (o 135 x 200 cm).<\/p>\n

\"colchonesEs un tama\u00f1o adecuado para parejas, si ninguno de los dos es muy corpulento<\/strong> y tienen un dormitorio peque\u00f1o, o una muy buena opci\u00f3n para personas que duerman solas, si quieren tener m\u00e1s espacio.<\/p>\n

Existe tambi\u00e9n una alternativa ligeramente m\u00e1s grande: el colch\u00f3n de 140 x 190 cm (o 140 x 200 cm).<\/p>\n

Colch\u00f3n Queen Size<\/em><\/strong><\/h4>\n

El tama\u00f1o siguiente es el colch\u00f3n Queen Size<\/strong><\/em>, que corresponde a las medidas 150 x 190 cm y 150 x 200 cm. Este colch\u00f3n es 15 cm m\u00e1s amplio que el colch\u00f3n doble b\u00e1sico<\/strong>, por lo que ya es algo m\u00e1s c\u00f3modo para dormir en pareja y una buena opci\u00f3n si alguno de los dos es un poco m\u00e1s robusto o se mueve mucho. Es la medida que, desde hace unos a\u00f1os, viene desplazando al colch\u00f3n doble como colch\u00f3n matrimonial.<\/p>\n

De esta tambi\u00e9n hay una alternativa, un poquito m\u00e1s grande, que es la de 160 x 190 o 160 x 200.<\/p>\n

Colch\u00f3n<\/strong> King Size<\/strong><\/em><\/h4>\n

Otra opci\u00f3n m\u00e1s amplia es el colch\u00f3n King Size<\/strong><\/em>, es decir, el colch\u00f3n de 180 x 200 cm, que ya ser\u00edan 45 cm m\u00e1s que el doble<\/strong>, se trata de un colch\u00f3n muy espacioso.<\/p>\n

Es una opci\u00f3n ideal para dormir en pareja si los dos son robustos y es adecuada para quienes comparten camas con sus hijos o con mascotas. Solo hay que tener en cuenta que ocupa bastante, por lo que no es id\u00f3neo para dormitorios peque\u00f1os, m\u00e1s bien para espacios medianos o grandes.<\/p>\n

Colch\u00f3n Presidential King Size<\/em><\/strong><\/h4>\n

La \u00faltima opci\u00f3n es m\u00e1s frecuente en otros pa\u00edses, pero tambi\u00e9n se puede encontrar en Espa\u00f1a. Hablo del colch\u00f3n Presidential King Size<\/em><\/strong>, que mide 200 x 200 cm.<\/p>\n

Es el colch\u00f3n m\u00e1s amplio que hay<\/strong>, por lo que es buena opci\u00f3n para parejas en las que ambos son robustos, si se mueven al dormir o si comparten la cama con ni\u00f1os o mascotas.Eso s\u00ed, solo es apta para habitaciones grandes, ya que ocupa mucho lugar.<\/p>\n

Colchones para cunas y camas de transici\u00f3n<\/h3>\n

\"ColchonSon los colchones para beb\u00e9s y los colchones para ni\u00f1os<\/a> de hasta 6 a\u00f1os. Los colchones para cuna est\u00e1ndar<\/strong><\/a>\u00a0(ten en cuenta que hay cunas especiales e incluso de formatos no rectangulares) suelen ser de 60 x 120 cm o 70 x 140 cm<\/strong> y est\u00e1n pensados para beb\u00e9s y ni\u00f1os de hasta 2 a\u00f1os.<\/p>\n

Entre los 2 y los 6 a\u00f1os, si a\u00fan no lo quieres pasar a una cama individual, tienes la opci\u00f3n de utilizar un colch\u00f3n para cama de transici\u00f3n<\/strong> (tambi\u00e9n llamada cama toddler<\/em>). Son colchones de 80 x 160 cm<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tener en cuenta a la hora de escoger el colch\u00f3n?<\/h2>\n

A continuaci\u00f3n te dejo unas preguntas que te ayudar\u00e1n a orientarte en la elecci\u00f3n del colch\u00f3n<\/a>:<\/p>\n

<\/i><\/span> \u00bfDuermes solo o en pareja?<\/strong><\/p>\n

Esto es lo primero que hay que tener en cuenta. Si duermes solo, puedes optar tanto por un colch\u00f3n individual como por algunas de las opciones de colch\u00f3n doble. Pero si duermes con alguien, s\u00ed o s\u00ed, debes decidirte por alguna de las variantes de colchones de dos plazas.<\/p>\n

<\/i><\/span> \u00bfEres delgado o m\u00e1s bien robusto? \u00bfY tu pareja?<\/strong><\/p>\n

Si ambos sois delgados y no ten\u00e9is mucho espacio para poner una cama grande en el dormitorio, pod\u00e9is escoger entre un colch\u00f3n doble o un Queen Size<\/em>. Si uno de los dos o ambos sois robustos y ten\u00e9is la posibilidad de colocar un colch\u00f3n de mayor tama\u00f1o, la recomendaci\u00f3n es que opt\u00e9is, al menos, por un King Size<\/em>.\"Pareja<\/span><\/p>\n

<\/i><\/span> \u00bfAlguno de los dos se mueve mucho al dormir?<\/strong><\/p>\n

Si alguno de los dos o ambos os mov\u00e9is al dormir, cuanto m\u00e1s ancho sea el colch\u00f3n, m\u00e1s comodidad tendr\u00e9is. No obstante, en este caso tambi\u00e9n es conveniente prestar atenci\u00f3n a la independencia de lechos<\/a>, para lo cual, las mejores opciones son los colchones de muelles ensacados combinados con espuma viscoel\u00e1stica.<\/p>\n

El colch\u00f3n debe proporcionarnos un sue\u00f1o continuado y sin interrupciones. Si dormimos acompa\u00f1ados, el movimiento de la otra persona no debe transmitirse y los materiales utilizados deben proporcionar una buena independencia de lechos.<\/span><\/p>\n

Dra. Carla Estivill, medicina del sue\u00f1o<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

<\/i><\/span> \u00bfCompart\u00eds cama con vuestros hijos o con mascotas?<\/strong><\/p>\n

En caso de que la respuesta sea s\u00ed, tendr\u00edais que descartar la opci\u00f3n del colch\u00f3n doble y, seg\u00fan lo que hay\u00e1is respondido en las preguntas anteriores, elegir entre un Queen Size<\/em>, un King Size<\/em> o, si lo necesit\u00e1is y ten\u00e9is espacio en la habitaci\u00f3n, escoger un colch\u00f3n Presidential King Size<\/em>.<\/p>\n

<\/i><\/span> \u00bfCu\u00e1nto espacio tienes en la habitaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

Ten en cuenta que es importante dejar espacio libre alrededor de la cama<\/strong> para poder moverse con comodidad por la habitaci\u00f3n, para poder hacer la cama cada ma\u00f1ana y para abrir puertas de armarios o cajones. Procura tomar bien las medidas y valorar todo esto antes de escoger el colch\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo saber el largo adecuado?<\/h3>\n

Como habr\u00e1s visto, casi todas las medidas se consiguen en dos largos est\u00e1ndar, 190 y 200 cm<\/strong>, pero tambi\u00e9n puedes encontrar colchones de 210 y 220 cm<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l escoger? Pues bien, para descansar con comodidad, es conveniente que el largo del colch\u00f3n supere en unos 10 o 15 cm tu altura<\/strong> si duermes solo o la de la persona m\u00e1s alta, si dorm\u00eds en pareja.<\/p>\n

\u00bfY el grosor?<\/h3>\n

Lo primero a tener en cuenta es que el grosor m\u00ednimo debe ser de 17 cm<\/strong>. Menos de eso, no se considera colch\u00f3n, sino colchoneta y no ser\u00eda id\u00f3neo para descansar a diario.<\/p>\n

Existe, no obstante, una excepci\u00f3n y son los colchones para beb\u00e9s. Los de minicuna suelen tener unos 8 cm de grosor y los de cuna, 12 cm, pero esto es porque son colchones m\u00e1s peque\u00f1os y porque los beb\u00e9s pesan menos y necesitan una superficie m\u00e1s firme.<\/p>\n

Podemos clasificarlos en rangos:<\/p>\n

<\/i><\/span> Entre 17 y 20 cm<\/strong>. Son colchones finos, por lo que, son buena opci\u00f3n para personas delgadas, ni\u00f1os o incluso, adolescentes<\/strong>, pero no est\u00e1n recomendados para personas muy robustas. Dado que en esta franja se suelen encontrar colchones econ\u00f3micos, se suelen utilizar para camas de invitados, segundas residencias o camas supletorias.<\/p>\n

\"Elegir<\/i><\/span> Entre 20 y 25 cm<\/strong>. En este rango encontramos colchones de l\u00e1tex 100%<\/a> (rondan entre los 22 y 23 cm) o combinaciones de distintas espumas. Incluso puede haber alguno con alguna capa de micromuelles.<\/p>\n

No obstante, algo a tener en cuenta en este tipo de colchones es el grosor de los materiales, ya que aunque algunos fabricantes lo utilicen para el marketing, hay m\u00ednimos recomendables para que se noten sus beneficios. Por ejemplo, la viscoel\u00e1stica<\/a> tiene que ser m\u00e1s de 3 cm y el l\u00e1tex, no menos de 4 cm<\/strong>.<\/p>\n

<\/i><\/span> Entre 25 y 30 cm<\/strong>. Este es el rango en el que rondan la media de modelos<\/strong>. Pueden ser tanto colchones con n\u00facleo de muelles<\/a>, como con n\u00facleos de espuma (en el caso de los de gama alta<\/a> se trata de espuma HR), combinados con varias capas de otros materiales en la parte superior y, alg\u00fan tipo de espuma en la parte inferior para proteger el n\u00facleo.<\/p>\n

En este rango, un colch\u00f3n de firmeza media alta con un soporte adecuado puede ser apto para una amplia franja de pesos<\/strong>.<\/p>\n

<\/i><\/span> M\u00e1s de 30 cm<\/strong>. Por lo general, son colchones de gama alta, por lo que no hay tantos modelos. La estructura puede variar, as\u00ed como la firmeza, pero, por lo general, tienen bastantes capas. Con este grosor, un colch\u00f3n de firmeza alta<\/a> podr\u00eda ser id\u00f3neo incluso para personas con sobrepeso<\/strong>.<\/p>\n

Si escoges un colch\u00f3n de m\u00e1s de 30 cm, ten en cuenta que es m\u00e1s dif\u00edcil encontrar ropa de cama que se ajuste bien a ella y, la de medida est\u00e1ndar, puede quedarse corta.<\/p>\n

\u00bfEs buena idea utilizar dos colchones, uno al lado del otro?<\/h2>\n

Hay gente que opta por esta opci\u00f3n y, realmente, en ciertos casos es una buena soluci\u00f3n, por ejemplo, parejas con gran diferencia de peso<\/strong> entre ellos que necesitan diferentes tipos de soporte y firmeza o cuando tienen preferencias distintas. Tambi\u00e9n va bien si alguno de los dos se mueve mucho, ya que al ser dos colchones separados, ofrecen una mayor independencia de lechos.<\/p>\n

En otros casos es incluso imprescindible, como las camas articuladas<\/strong>, puesto que son necesarios s\u00ed o s\u00ed colchones separados, para que cada uno se adapte a las inclinaciones de cada cama.<\/p>\n

Por supuesto, es una soluci\u00f3n que tambi\u00e9n tiene alguna desventaja como que queda una separaci\u00f3n en el medio de la cama entre los dos colchones. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n puede costar m\u00e1s caro que comprar un colch\u00f3n de matrimonio.<\/p>\n

Conclusiones<\/h2>\n

En conclusi\u00f3n, elegir las medidas adecuadas para un colch\u00f3n es esencial para garantizar una buena calidad de sue\u00f1o y un descanso saludable.<\/p>\n

Al tomar en cuenta factores como la altura, el peso y la postura de cada persona, es posible encontrar la medida adecuada que brinde el soporte y la comodidad necesaria durante la noche. Adem\u00e1s, considerar el tama\u00f1o de la habitaci\u00f3n y la cantidad de espacio disponible tambi\u00e9n es importante para evitar problemas de espacio y movilidad.<\/p>\n

Tomarse el tiempo para investigar y evaluar las opciones disponibles antes de tomar una decisi\u00f3n de compra, puede resultar en una inversi\u00f3n inteligente que mejore significativamente la calidad de vida en el hogar.
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Tambi\u00e9n puede interesarte:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Elegir<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tC\u00f3mo elegir una base de cama: todo lo que debes saber\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Pareja<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\u00bfCu\u00e1les son las dimensiones de una cama king size?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\"Habitaci\u00f3n<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCama matrimonial o King Size, c\u00f3mo elegir la indicada\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\tDra. Clara Mu\u00f1oz\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tDra. en Biomedicina por la Universidad de Barcelona, miembro de la Sociedad Espa\u00f1ola del Sue\u00f1o y especialista en descanso. Coordinadora de las pruebas de producto de BedLab con m\u00e1s de 150 an\u00e1lisis realizados.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Siempre hablamos de que, a la hora de escoger un colch\u00f3n que nos garantice un buen descanso, es importante prestar atenci\u00f3n a la calidad de los materiales, su firmeza, si es transpirable o si es de f\u00e1cil mantenimiento, entre otras cosas. 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