Escrito por:
Dra. Clara Muñoz, investigadora y biomédica
Metodología
Probamos docenas de colchones y accesorios en condiciones reales y nuestros expertos los someten a rigurosos tests analíticos. Conoce nuestro proceso editorial.
AirSnore es un dispositivo antirronquidos que está ganando bastante fama en estos últimos meses, supuestamente por su facilidad de uso y efectividad para dejar de roncar.
Se trata de una férula bucal que se amolda a la forma de tu boca y mantiene la mandíbula en la posición correcta, evitando la obstrucción de las vías aéreas superiores para respirar más fácilmente mientras duermes y evitar que ronques.
Para ayudarte a decidir si merece la pena comprarlo, hemos probado un AirSnore y te contamos cómo funciona, nuestra opinión sobre su utilidad, los resultados de nuestras pruebas y para qué tipo de roncadores puede ser útil.
Cómo funciona el AirSnore
Para entender cómo funciona este dispositivo, primero es importante saber por qué roncamos.
Si descartamos los ronquidos asociados a condiciones físicas como la obesidad y patologías que obstruyan las vías respiratorias superiores, en la mayoría de casos roncamos porque al relajar la musculatura durante el sueño se estrecha el paso del aire.
Es decir, los ronquidos no son más que el sonido de la vibración del aire que pasa por un lugar donde hay una obstrucción de la vía aérea superior.
Los dispositivos bucales antirronquidos como el AirSnore evitan la retracción de la mandíbula, la lengua y el paladar blando para mantener abiertas las vías aéreas durante la noche.
Uno de los puntos que destacaríamos del AirSnore es que, a diferencia de otros dispositivos antirronquidos bucales que deberá ajustarte un dentista, en este caso podrás moldearlo tú mismo en casa fácilmente (te contamos cómo a conitnuación).
Por eso es más rápido de empezar a usar y barato que otros dispositivos bucales antirronquidos, ya que te ahorrarás las visitas al ortodoncista.
Además, del dispositivo antirronquidos, la marca AirSnore comercializa un preparado en gotas con aceites esenciales de eucaliptus, menta y lavanda que, según el fabricante, ayuda a desinflamar y descongestionar las vías aéreas, favoreciendo una mejor respiración nocturna (más abajo te contaremos también nuestra experiencia con estas gotas).
Eficacia real del AirSnore para dejar de roncar
Hemos evaluado la frecuencia e intensidad de los ronquidos a lo largo de 3 semanas con dos evaluadores (mi pareja y otra persona del equipo de BedLab) y hemos observado una reducción significativa de los ronquidos. Es decir, los dos han dejado de roncar casi por completo. Y las veces que lo hacían, los ronquidos era más suaves.
Eso sí, en nuestra opinión las primeras noches de uso es un poco incómodo y te puede costar adaptarte a llevarlo puesto.
Sin embargo, ten en cuenta que las dos personas que han probado el AirSnore no tienen problemas graves de salud que obstruyan sus vías respiratorias.
Si tienes alguna patología obstructiva grave de las vías aéreas, no podemos afirmar la utilidad de este dispositivo.
En cuanto al preparado con aceites esenciales AirSnore, aún no las hemos podido probar estando congestionados así que no podemos confirmar ni desmentir su utilidad.
Lo único que te podemos decir es que el olor que desprenden es muy agradable y que la lavanda tiene propiedades sedantes que potencian el descanso nocturno.
Ventajas e inconvenientes de un dispositivo antirronquidos AirSnore
La reducción de los ronquidos tiene implicaciones importantes:
- Mejora la calidad de tu descanso, lo que conlleva más energía y mejor rendimiento durante el día y una apuesta importante para mantener tu salud a largo plazo.
- Mejora tus relaciones de pareja y sociales: roncar puede reducir el descanso de las personas con las que compartes habitación, así que ellas también agradecerán este cambio en tu vida.
Otra ventaja del AirSnore es que es pequeño y discreto, así que podrás usarlo cómodamente tanto en casa como estando de viaje.
También nos gusta es que se amolde totalmente a la forma de nuestra boca y que puedes ajustarlo tú mismo en casa en unos pocos minutos. Esto lo hace mucho más cómodo que comprar una férula bucal que tenga tallas estándares y más barato que ir al dentista a que te haga una a medida.
El principal inconveniente que le vemos al AirSnore es que nos ha costado unos días acostumbrarnos a usarlo porque al principio es un poco incómodo dormir con el dispositivo en la boca (parecido a acostumbrarte a usar una férula de descarga).
Además, si estás usando Invisalign u otros sistemas de corrección dental que funcionan con fundas, es aún más incómodo llevar las dos cosas puestas.
Y ten en cuenta que el AirSnore no sirve cuando existen problemas severos de obstrucción de las vías aéreas superiores. En ese caso, deberá ser un médico quien decida el tratamiento adecuado para ti.
Composición y materiales
El AirSnore está hecho de plástico de grado médico moldeable con la temperatura, libre de BPA (bisfenol A) y apto para usar en productos alimenticios de consumo humano. Es decir, que lo puedes llevar en la boca sin problema porque no desprende productos perjudiciales para tu salud.
Está disponible en una sola talla única universal que podrás amoldar a la forma de tu boca.
En general se ajusta bien a la mayoría de morfologías bucales, pero si llevas dentadura postiza o te faltan piezas dentales, te recomendamos que consultes con tu dentista antes de usarlo.
En cuanto a las gotas AirSnore, el preparado se produce en Inglaterra y los ingredientes son: aceite de girasol, aceite de eucaliptus, aceite esencial de lavanda, aceite de menta y aceite de pino silvestre (Pinus sylvestris).
Cuánto cuesta y dónde comprar el AirSnore al mejor precio
El AirSnore cuesta 89€ pero si lo compras en la página oficial, suelen tener buenos descuentos que llegan hasta el -50%, así que podrás conseguirlo por unos 45-60€.
En general, este tipo de dispositivos antirronquidos tienen un precio que oscila entre los 25€ de los más baratos que puedes encontrar en farmacias y supermercados (no son adaptables) hasta más de 150€ para los que venden en las consultas de los dentistas.
Siendo un dispositivo hecho con materiales de calidad y 100% adaptable, nos parece que el precio del AirSnore es muy razonable.
Nuestra opinión final
En resumen, el AirSnore nos ha parecido un dispositivo fácil de usar y que puede ofrecer buenos resultados para reducir los ronquidos.
Aunque puede ser un poco incómodo dormir con él, sobre todo los primeros días, es bastante más cómodo y discreto que otros dispositivos antirronquidos, así que nos parece una buena compra.
Sin embargo, si tus ronquidos están asociados a patologías como apnea obstructiva del sueño, tumores en las vías aéreas superiores, obesidad mórbida, etc. debe ser un médico el que te indique la mejor solución para tu caso.
Antes de usar un AirSnore por primera vez
Antes de empezar a usar el AirSnore, tienes que amoldarlo a la forma de tu boca siguiendo estos pasos:
- Calienta agua (sin que llegue a hervir), ponla en un recipiente y mete el AirSnore dentro durante 30-35 segundos. En las instrucciones dice 20-30 segundos pero nosotros lo metimos 25 segundos y el plástico no se calentó lo suficiente para poder moldearlo.
- Póntelo en la boca, ajústalo con los dedos y muérdelo durante 30-45 segundos para que coja la forma de tu mandíbula y dientes.
- Sácatelo de la boca y comprueba que tus dientes han quedado bien marcados.
- Sumérgelo en agua fría para fijarlo y retira la pieza roja.
Un detalle importante: cuando lo pongas en agua caliente, asegúrate que queda completamente cubierto de agua para que todo el dispositivo se caliente de forma homogénea y sea igual de moldeable.
Si al terminar el proceso sientes que el AirSnore no se ha amoldado totalmente, puedes repetir el proceso hasta que sientas que te ajusta perfectamente.
Mantenimiento y durabilidad
El mantenimiento del AirSnore es muy sencillo: límpialo cada mañana con un cepillo de dientes con jabón o usando pastillas de limpieza para dentaduras postizas y déjalo en su cajita con la tapa abierta hasta que se seque completamente.
Así evitarás la proliferación de bacterias o moho en tu dispositivo y prolongarás su vida útil.
Periodo de prueba en casa
Si compras el AirSnore en la página oficial de la marca, tendrás 60 días para probarlo en casa y, si no te convence, devolverlo y que te retornen el dinero.
Nuestro consejo: pruébalo por lo menos un par de semanas antes de decidir si te lo quedas porque posiblemente necesitarás unos días para acostumbrarte a dormir con él.
Preguntas frecuentes
Sí, la boquilla es termosensible y podrás moldearla para que se ajuste a tu boca metiéndola en agua caliente durante unos segundos.
Depende de cada caso. Hay personas que notan mejorías inmediatas y otras que tardan unas semanas en mejorar gradualmente.
Para limpiar el AirSnore lávalo con agua y un poco de jabón neutro cada mañana. Puedes utilizar un cepillo de dientes viejo. Otra opción es utilizar las típicas pastillas de limpieza para las dentaduras postizas.
Lo más importante es que, una vez limpio, lo dejes secar por completo antes de guardarlo para evitar la proliferación de moho.
No, no necesitas prescripción médica. Puedes comprar el AirSnore directamente en la web del fabricante y ajustarlo tú mismo en casa.
A nosotros nos ha parecido un poco incómodo durante las primeras noches de uso, pero en unos días te acostumbras y ya casi no se nota que lo llevas puesto.
Sin duda, nos parece mucho más incómodo (para ti y para las personas que duermen contigo) roncar y descansar mal.
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